Страхувам се, че ще напълнея, ако откажа цигарите, Как да се възстановя от пушенето

Имате някакъв новогодишен план, обет?

КАК ЗАГУБИХ 40 KG-T отказах се да пуша, не искам да общувам

Питам, защото краят на декември и особено началото на януари все повече е период на големи обещания и планиране. Нито един мой приятел не записва своите желания в такива моменти, различните годишни календари за планиране, които могат да бъдат изтеглени от мрежата, също са в мода.

Много хора решават, че ще работят по-малко или ще спортуват повече, обръщат повече внимание на здравето си. Те си пишат тримесечен годишен план за действие ... не, и се страхувам, че голямата обещание за Нова година ще бъде в календара: ще изляза от цигарата.

Всичко е хубаво и хубаво, но ... Работата е там, че за съжаление, според статистиката, тези обети много рядко се сбъдват. Изследванията показват, че средно хората решават да се откажат от тютюнопушенето отново и отново през приблизително 7 последователни Нови години, но една четвърт от тези решения се провалят през първите две седмици ... Знаете ли защо? Знаете защо повечето хора не могат да изпълнят обещанието си?

Въпреки че те жадуват? И те знаят, че биха се справили по-добре, ако напуснат?

Откажете се от пушенето и отслабнете с 10 кг

Всеки пушач има много страхове, съмнения и въпросителни в съзнанието си относно отказването и непознатия нов живот за непушачи. Хората са по-склонни да останат в саморазрушителен живот в продължение на много години, само защото се страхуват от неизвестното ... Стотици жени са склонни да се отровят от години, дори да поемат риска от рак, само защото се страхуват, ако се загубят, напълнете ... Как да се измъкнем от него?

Ще бъде ли всичко толкова просто? През повечето време образът, свързан с успеха, е и невъзможно висока планина или скала, която главният герой рухва победоносно.

Планината е права ки. Всеки, който се е опитал да напусне, вече знае, че напълняването изглежда точно толкова огромна и непоклатима планина, за да се откаже в очите на пушача. Виждате ли, това е проблемът тук!

Всяка промяна изглежда като огромен скок! Всяка промяна е страхотна! Винаги съществува риск от провал!

Че известните хора се отказаха да пушат
Болка в гърдите Добър ден!
Отказът от пушене тялото се възстановява - austriakalauz.hu
„Двайсет направления на ден за цигари, остават ми сто минути“ - Излезте от историите от вас - WMN
Намерете лекарство за пушене
Спрете да пушите, докато кърмите
10 съвета за отказване от тютюнопушенето - здраве Фемина
Какви са магнитите за пушене