Страховете "Непрекъснато се тревожа" - наблюдател

Опасява се "Непрекъснато се тревожа"

Как можете да овладеете страховете си?

Въпрос от Леа Б .: „Страхувам се, че нещо лошо може да се случи на мен или на семейството ми. Често лягам буден през нощта, размишлявайки върху бъдещето и дали съм направил всичко правилно. Как мога да се отърва от тези постоянни страхове? "

Има хора, които се притесняват малко и маршируват през живота с чувството: „Нищо няма да ми се случи. Каквото дойде, ще се справя. " Други постоянно се притесняват и се чудят какво може да се случи. Те играят през всички възможности в съзнанието си. Но това е невъзможно начинание. Животът има твърде много варианти.

И когато вече не можем да излезем от размишлението и изведнъж едното притеснение гони другото, цялото нещо става нездравословно. Тревогите източват силата и водят до безпокойство, напрежение, нарушения на съня и концентрацията и физически проблеми като главоболие и болки в стомаха. Ако прекомерното притеснение продължава няколко месеца, това се нарича генерализирано тревожно разстройство. При това човек се тревожи не само за няколко проблема, които може да реши с течение на времето, но и за голям брой, които непрекъснато се връщат и вече не могат да бъдат контролирани. Около всеки двадесети човек ще бъде засегнат в течение на живота си.

---