Страхотната диета в хладилника - показваме ви какво, как, къде добре; годни
Затова приберете в хладилника си, за да ви помогне да отслабнете и да следвате здравословен начин на живот!
По-здрави един до друг
Опаковайте един до друг в хладилника това, което възнамерявате да консумирате заедно, например, сложете кисело мляко до плодове или зеленчуци до потапяне със заквасена сметана. По този начин си напомняте, че можете да бъдете здрави и можете бързо да намерите съставките.
По-свежо
Поставете вашите билки във вода, издърпайте найлонова торбичка върху тях, за да получите въздух, и ги поставете в хладилника. Поради парата те остават по-дълго свежи и ако ги виждате всеки ден, идвате на ум да готвите с тях няколко пъти. Просто се уверете, че сменяте водата под тях на всеки няколко дни!
Доза
Жадувате за сирене или шоколад, но след като започнете, не можете да спрете? Сложете ги на порции в малки купички! Това ви прави по-малко вероятно да прекалите, тъй като вече сте изяли цяла купа ...
Скрийте това, което набира тегло
Или за макароните със сирене, макар че през повечето време просто искате очите си? Това е лесно да се помогне: поставете остатъците в непрозрачна кутия, скрийте ги зад здравословна храна и нямате по-малко изкушение.
Нашият приятел, киноата
Познавате ли киноа? Това е специален вид просо, което обикновено се използва като гарнитура при готвене. Той не само е по-здравословен от ориза, но си представете: тъй като е пъстър, изглежда повече. Мислихте ли, че оптичните трикове работят и за храната? Затова пригответе голяма порция киноа, поставете я в хладилника и ще имате гарнитура за една седмица.