Страхотната Детокс диета ОК! списание
Свеж лек за тялото
Стресът, токсините от околната среда и малкото време за балансирана диета задържат телата ни. Резултатът: панталонът ни е стегнат, тенът ни е блед и се чувстваме уморени и изтощени. Ето защо го правим като звездите и се връщаме във върхова форма по естествен път с нежен детокс лек!
Ето как работи диетата: За да приведе организма в равновесие и по този начин да свали излишните килограми, при детоксикация се избягват образуващи киселина и промишлено преработени храни. Кафето, алкохолът, сладките и месото например образуват киселини в организма и по този начин натоварват органите за детоксикация. Вместо това могат да се ядат много алкални храни като плодове и зеленчуци, ориз и картофи.
Второто важно правило: Пиенето на много е дори по-важно при детоксикация, отколкото при други диети! Най-добрата вода, зелен чай и прясно изцедени плодови сокове - 2 до 3 литра на ден са идеални. Ето защо детокс седмицата започва с два гладни дни, в които само пием. Това изхвърля натрупаните токсини от тялото за миг. След това има пет дни леки ястия с пресни съставки и много зеленчуци.
Между другото: За да се облекчи организмът по време на диетата, трябва да се избягват напрегнати спортове. От друга страна, разходките на чист въздух и упражненията за релаксация са силно препоръчителни. Защото в детоксикационната седмица не само тялото, но и умът трябва да бъдат освободени от негативно влияние.