Страхотна храна мач лазаня болонезе срещу сьомга-спанак лазаня -калории Великите

Болонезе лазаня: 520 kcal на порция (340 g)
Нашето тяло харесва: тестени изделия, които дават енергия с добро ниво на протеини благодарение на телешкото месо. И особено готвеното доматено пюре много интересно, защото много богато на ликопен, супер антиоксидант !
Нашата везна харесва по-малко: малко висок прием на мазнини.

страхотна

Лазаня от сьомга и спанак: 480 kcal за една порция (320 g)
Нашето тяло харесва: протеини в интересни количества и известните Омега 3 мастни киселини в сьомгата. Това е добре за нашите артерии! Спанакът също така осигурява фибри и витамини.