Страхотен зимен детокс - Dieting Femina
Освен ако не сте супергерой или просто сте се хранили възможно най-здравословно през цялата година, до средата на зимата имате всички шансове да се сблъскате с хронична умора и отслабена имунна система с все още кратките, студени и мрачни дни, меланхолията и меланхолията настъпват с празниците.с ежедневието, възобновяващо години.
За да предотвратите всичко това, презаредете батериите си и преживейте останалата част от пролетта, започнете годината със задълбочен прочистващо-детоксикационен лек, който ще ви помогне да се отървете от токсините от въздуха, храната и напитките, да укрепите имунната си система, да отделите дишайте и се отказвайте по време на празниците. стресът от успешно изправяне пред задачите, които ви предстоят.
Детоксикацията е жизненоважна, тъй като различните токсини могат сериозно да увредят тялото ви, да освободят свободни радикали и да доведат до различни заболявания. Детоксикацията обаче е естествен процес, който тялото ви се опитва да направи без външна помощ, но не боли да го подкрепите и да улесните работата си.
Ето защо е особено важно да приемате хранителни вещества, които помагат за прочистването - което се извършва предимно от черния дроб и бъбреците - и през това време не натоварвайте повече тялото и храносмилането. Поради това големи количества течности, пресни плодове и зеленчуци са крайъгълните камъни на почистващото лечение. Последните трябва да са възможно най-цветни, така че тялото ви да получава всички необходими витамини и минерали през зимните месеци.
За какво да внимавате по време на детоксикацията?
- Легнете рано и се опитайте да станете възможно най-рано, за да можете да усетите предимствата на дневната светлина през първите няколко минути.
- Пийте поне две чаши чай за детокс, като чай от лайка или зелен чай, всеки ден по време на лечението.
- Пийте голяма чаша вода или сок поне на всеки два часа през деня.
- Избягвайте цигарите, алкохола и не пийте кафе.
- Не яжте добавена захар, млечни продукти, тестени изделия и възможно най-малко месо.
- Не яжте преработени храни.