Стъпков тест; Сравнете 122020 »ДОБРО с МНОГО ДОБРО
Стъпков тест 2020
Защо степерът ви поддържа във форма
Ако тренирате у дома със степер, ще се възползвате от няколко предимства. Степерите са много малки и леки устройства, така че могат да се прибират във всеки апартамент. И все пак е лесно и ефективно да изгаряте калории и да тренирате мускули със степер. Строга аеробика Вие особено вашите
- Бедро
- Телета
- и ханша
и тренирайте тези мускули. Няма значение къде ще тренирате. Пред телевизора или точно навън в градината? Това зависи от вас, защото създайте малки велоергометри навсякъде и по всяко време листа.
За кого е подходящ степер
Ако вече сте един от опитните професионални спортисти, тогава степерът за съжаление няма да ви предизвика. В този случай устройството е по-подходящо за вас, изкачете няколко стълбища.
Ако обаче го направите Седнете много на работа и в ежедневието и търсите малко баланс, тогава този вид аеробика е перфектен. За разлика от голям кростренажор обаче, това устройство е много лесно за използване, не изисква никакво „обучение“ и веднага е готово за употреба. Вие също се възползвате от предимството, че степерът е много евтин за закупуване.
Различни видове степери в протокола от теста
За вас нашата най-добрият опит със степери Разгледахме подробно различните видове продукти.
- Мини степер: Този тип степер е особено малко устройство, което има два педала и хидравлични амортисьори. Този амортисьор трябва да се настрои ръчно на мини степера и гарантира, че усещате подходящото съпротивление при педалиране. Между другото, има и модели, които нямат хидравличен амортисьор, но работят с вихрови спирачки. Степерът работи по-плавно поради генерираното електрическо магнитно поле. Този тип степер обаче не е евтин, така че има почти смисъл да вземете пълноценен кростренажор за тези устройства.
- Страничен степер: Този степер се нарича още балансиращ степер и е конструиран по различен начин от мини степер. Устройство, съдържащо бордови компютър, може да бъде намерено между двата педала на страничния степер.
- Люлеещ се степер или въртящ се степер: Тези степери тренират не само мускулите на краката и седалището, но също така и горната част на тялото и бедрата. Според прегледите, люлеещ се степер или усукващ степер е най-ефективният начин да тренирате със степер.
Кое устройство е най-подходящо за вашето обучение обикновено се показва в съответно сравнение. Ако просто искате да подобрите издръжливостта си, тогава нормален степер е напълно подходящ, което също е много евтино. Ако имате по-ефективно обучение тогава трябва да използвате люлеещ се степер в съответствие с нашите препоръки.
Много добри марки в нашия степер тест
Ако искате да поръчате избрания степер в магазина, има редица марки, достъпни онлайн. Независимо дали сте на
- Kettler
- Техногим
- Худора
- чук
- Христопейт
- Ultrafit
- Ултра спорт
- Живот Фитнес
- Кран
- Рийбок
- Десетобой
- Макфит
- Crivit
или определянето на различна марка обикновено е въпрос на вкус. В зависимост от избраната марка и модел можете да очаквате различни свойства и видове, които дават много добри резултати в обучението. Не винаги трябва да бъде най-добрият степер Победител в теста бъди такъв Отзиви демонстрирайте.
бакшиш! Преди да поръчате и бъдещият ви степер е в отдела за доставка, просто погледнете цените. И тук най-скъпият модел не е най-добрият, но качеството обикновено има своята цена, така че моделите, които се предлагат изключително евтино, не е задължително да бъдат с високо качество.
Когато разглеждате офертите, от време на време ще попадате на модели, които можете да закупите употребявани. Нашият стъпков тест показва, че тези модели също са напълно добре, при условие че се уверите, че Качеството все още перфектно е. Според нашия опит тук също си струва малко сравнение на цените.
Предимства и недостатъци на степер
- възможно е индивидуално обучение на отделни проблемни области
- много ефективен за крака и седалище
- спестяващ пространство дизайн
- не всеки степер е подходящ за хора с много наднормено тегло
Какво да търсите при закупуване на степер
Когато сте решили марка, но все още не знаете, кой модел точно купувате искате, след това обърнете внимание, наред с други неща
- максималната товароносимост (до 120 g, например)
- теглото на степера (3g например - тежкото устройство обикновено е по-стабилно)
- Вашите цели (какво искате да постигнете в спорта - по-скоро тренирайте издръжливост, повече фитнес или най-ефективно изграждане на мускули?
Освен тези критерии, можете да помислите и за закупуване на по-модифициран степер. Това е например стъпков велосипед, в който тренирате фитнеса си, като карате колело на специалното устройство. Има и много прости степери, които без педали собствени, но вместо това се състоят само от една дъска. Тук можете също да направите ефективно обучение, но обикновено трябва да платите много малко пари за самото устройство.