Стъпков тест 2020 кой е най-добрият

Карин Бюнагел

Тествахме 9 степера. Най-доброто за повечето е Sportstech STX300 - универсален, с който дори начинаещите трябва да се разбират добре. Ако искате да тренирате ръцете си по-интензивно и в същото време, трябва да разгледате Hop Sport Swing Stepper. Имаме и съвет за ценова ефективност: стъпка нагоре надолу от Ultrasport.

Актуализация на 1 декември 2020 г.

Проверихме теста и актуализирахме наличността на отделни продукти. Нашите препоръки все още са актуални.

Горе, долу - вместо да досаждате съседи или съквартиранти, можете да направите тренировката пред телевизора. Със степери можете да тренирате крака и седалище, както и издръжливост и координация у дома.

Тествахме 9 мини степъри, повечето с еластични шнурове за допълнителна тренировка на ръцете, включени бяха и няколко с функция люлка. Ето нашите препоръки в краткия преглед.

Кратък преглед: Нашите препоръки

Sportstech STX300

закупен от 5 читатели

Sportstech STX300 е универсален: начинаещи, както и напреднали потребители могат да го използват, за да стартират програмата си за упражнения у дома. И: Това е едно от малкото устройства в нашия тест, което има функция люлка. Благодарение на еластичните ленти, ръцете също могат да бъдат тренирани едновременно.

Hop Sport Swing Stepper

С дръжки и шнур Hop Sport Swing Stepper е по-подходящ за напреднали потребители. Тук ръцете могат да бъдат ефективно обучени. Хареса ни и функцията люлка - тя засилва тренировката, тъй като бедрата и гърбът също участват в движението.

Ultrasport стъпка нагоре-надолу

закупен от 4 читатели

Съотношението цена-производителност е страхотно, дори ако трябва да се откажете от някои функции. Независимо от това, стъпалото нагоре-надолу от Ultrasport е особено препоръчително за начинаещи. Той няма опция за регулиране на височината на стъпка, но тя вече е доста висока и би трябвало да пасва на повечето хора.

Таблица за сравнение

Функция люлка
Еластични шнурове
Регулируема височина на стъпката
Инструкциите включват и упражнения с гривните

С дръжки
Еластични шнурове
Функция люлка
Регулируема височина на стъпката

Добро съотношение цена-качество
Здрава рамка

Регулируема височина на стъпката
Здрава рамка

Функция завъртане и нагоре-надолу
Голяма платформа
Здрава рамка

Висока височина на стъпалото
С еластични шнурове
Здрава рамка

Регулируема височина на стъпката
С еластични шнурове
Здрава рамка

Ръкохватките трябва да се затягат редовно
Да се събереш

Компютърът е труден за отваряне
Информация за тренировъчния процес и упражнения
Няма регулируема височина на стъпката

Височината на стъпалото не се регулира
Без шнурове
Скъпи

Въпреки обучението, компютърът преминава в режим на пауза след две стъпки

Малка платформа
Отбелязана последователност от движения

Кратък преглед: Нашите препоръки
Таблица за сравнение
Така тествахме
Победител в теста: Sportstech STX300
Алтернативи
1. Hop Sport Swing Stepper
2. Ultrasport стъпка нагоре-надолу
Също така тествани

Има различни видове степери, които можете да използвате, за да тренирате у дома: Първо има прости стъпални дъски с една стъпка, след това има мини степери с хидравличен амортисьор и две стъпала. Степпери, които се люлеят настрани при слизане, се наричат люлеещи се степери или усукващи степери.

Предлагат се много мини степери с еластични шнурове. Това има предимството, че можете да тренирате мускулите на ръцете едновременно, като дърпате лентата напред или встрани, докато стъпвате. Министепърът тренира предимно крака и дъно, но същевременно и баланс, издръжливост и координация. Голямо предимство: стъпването е по-лесно върху ставите, отколкото джогинг.

Стъпалото е по-добре за ставите, отколкото джогинг!

Повечето министепери имат регулиращо колело, с което височината на стъпката може да се настрои индивидуално. Това не увеличава съпротивлението, но по-голямата височина затруднява педала. С министеперите не можете да увеличите съпротивлението на стъпката, а само височината на стъпката.

По правило всички мини степъри имат безжичен компютър за обучение. Общият брой стъпки може да бъде извикан, както и времето, което сте извършили на тренировъчното устройство. Средният брой стъпки в минута и консумираните калории също могат да бъдат показани. Компютърът може да бъде нулиран за следващата тренировка чрез продължително натискане на бутона за захранване.

Така тествахме

В нашия тест имаше общо девет министепера. Повечето от тях имаха еластични шнурове в обхвата на доставката, както и инструменти, с които устройствата могат да бъдат пренастроени. Шнуровете могат лесно да бъдат прикрепени към предвидените капси.

Тъй като почти всички устройства се доставят с батерия, бихме могли да започнем да тренираме веднага. Единственото изключение в нашия тест беше Hop Sport Swing Stepper. В нашия тест това беше единственият степер с дръжки, който трябваше да бъде сглобен преди употреба.

Степърът не се нуждае непременно от инструкции за употреба, но сметнахме, че е добре, ако инструкциите включват поне упражнения за загряване или разтягане. Положителната страна е, че имаме упражнения, свързани с връзките. Тъй като особено начинаещите често не знаят как да интегрират лентите в тренировките на степъра.

Всички степери в теста.

Не проведохме дългосрочен тест, така че не могат да се правят изявления относно това колко често трябва да се пренастройват степерите или дали след продължителна употреба се появяват смущения в интерференцията или фугите трябва да бъдат намазани отново.

Всички мини степери в нашия тест направиха солидно и стабилно впечатление. Обикновено като ограничение на натоварването се дават 100 килограма. Протекторите на всички тествани стъпала са неплъзгащи се и са снабдени с канали или копчета.

Ако искате да тренирате със спортни обувки, винаги трябва да обръщате внимание на дължината на протектора: размер на обувката 44 не пасва на всички протектори, имаше достатъчно място за размер на обувката 40.

Първо и най-важното, решаващият фактор за нашата оценка на тестваните продукти беше колко гладка е последователността на движение - на първо място: с едно изключение, движенията на всички модели бяха кръгли.

Друг важен момент в теста беше максималната височина на стъпката, която може да се настрои на устройствата. Измерихме максималната височина на стъпалото от горния ръб на рамката до повърхността на повдигнатата повърхност на стъпалото. Максималната височина на стъпалото по същество зависи от това колко дебел е амортисьорът под повърхностите на стъпалото, която е поставена върху рамката.

Победител в теста: Sportstech STX300

STX300 от Sportstech е истински универсал: С него както начинаещи, така и напреднали потребители могат да започнат своята програма за упражнения у дома. Това е един от малкото степери в теста, който има функция за люлеене и благодарение на еластичните ленти ръцете също могат да бъдат тренирани.