Дентокс на Великия пост; Регенерирайте с диви билки Herbalista

Живейте от дивата страна: диви билки, природа и наслада

пост

За нас в Централна Европа традиционният Великден пада през ранната пролет: дните стават по-дълги, базалният метаболизъм се увеличава, метаболизмът ни ускорява. Отслабването вече почти отминава ...
Детоксикирайте, стегнете и регенерирайте: най-добрите детоксикиращи и анти-стареещи билки сега растат свежи на поляната!

Диви билки, рецепти и приложения на гладно:

По време на гладуване се пие затоплящ (алкален) гладен бульон и билкови чайове. Те също могат да бъдат направени добре от сушени билки. Традиционно празнуваме „прекъсване на глада“ в дивата билкова година с „супа от четвъртък в четвъртък“, често наричана още „Зелена деветка“. Оставихме „старото“ след себе си - годината може да започне безгрижно!

Рецепти за диви билки за гладуване:

ТОП 10 на играта (билки) за гладуване:

Следните местни билки/диви растения ЕФЕКТИВНО подпомагат собствените функции на тялото за детоксикация:

  • Брезови листа
  • Коприва
  • маргаритка
  • Гирш
  • ленено семе
  • Глухарче *
  • Млечен трън (семена)
  • бял равнец
  • Живовляк от ребро
  • Нахут

Ето как работи: Лененото семе и реброто свързват освободените токсини в червата чрез техните слуз. Семената от бял трън могат дори да регенерират черния дроб! И двете могат да се използват оптимално в зелени смутита. Нахутът съдържа сапонини, известни като „отварящи клетки“. Белият равнец и глухарчето активират черния дроб и червата чрез горчиви вещества. Копривата и брезата активират бъбреците и имат дехидратиращ ефект. Повече за това ...

Детокс органи на тялото и техните ЗЕЛЕНИ ПОМОЩНИЦИ:

Пролетните лекове също са особено подходящи за облекчаване и детоксикация при автоимунни заболявания и за активиране на клетъчния метаболизъм. ключова дума Детокс. ключова дума Против стареене. Екскрецията на натрупващите се "отлагания" и метаболитните продукти става предимно чрез следните органи. Традиционната европейска медицина (ТЕМ) препоръчва редица местни лечебни билки в подкрепа:

  • Изход през бъбреците -> Коприва, брезови листа, глухарче *, смлян бъз, маргаритки, нахут. Чай и/или бистър бульон.
  • Елиминиране чрез черния дроб -> Глухарче *, бял трън, бял равнец (горчиви вещества). Обвиване на черния дроб с чай от бял равнец/сено.
  • Дренаж през червата -> Ленено семе (накиснато за една нощ), бял равнец (чай).
  • Деривация през кожата -> Бреза, коприва (чай). Алкални вани, изпотяване чрез упражнения, сауна.ПРЕДИМСТВО: Дивите билки се регенерират при източване, тъй като едновременно реминерализират и активират регенерацията. DETOX е придружен от АНТИ-ВЪЗРАСТЕН ЕФЕКТ.

* Глухарче: внимавайте с камъни в жлъчката. Бактериите увеличават потока на жлъчката, така че по-големите камъни представляват риск от жлъчни колики.

+++ СТОП +++ Повече информация? +++ Какъв тип пост съм? +++ Отслабнете без йо-йо ефекта? +++ Постите и се чувствате „свободни“? +++ Прочетете нататък ...

Защо гладуването е здравословно?

Постът като културна техника означава „нулиране“. Голямото разчистване. Тест и ново начало за тяло, ум и душа. Можете да постите по много различни причини: За да отслабнете, да пречистите, да се концентрирате върху по-важни неща от храненето: медитация, концентрирано мислене и учене, духовност.

Когато гладувате, Облекчава черния дроб и Засилена имунна защита, на Подобрено възприятие, „превръщането в себе си“ на метаболизъм и психика на твърде високо енергийно ниво, което е уверено като причина за мнозина Автоимунни заболявания и смятаме, че психологическият дисбаланс е нарушен.

Какво се случва, когато постиш?

Излишните (мастни) клетки и течности се разграждат - складирани замърсители станете свободни и можете да бъдете отклонени. Важно е да пиете много, за да може този процес на прочистване да протича гладко и без странични ефекти: най-добре е водата (при телесна температура), алкален бульон на гладно или тънки билкови чайове.

В "Отслабване", т.е. Деградацията на собствените клетки на тялото обаче също ще се осъществи в по-голяма степен Пурини (чрез разграждане на клетъчните ядра) безплатно. Резултатът е добър - но начинът там включва рискове и странични ефекти, които след това са евфемистични като "Симптоми на детоксикация" са определени. Преди всичко излишъкът на пикочна киселина, който възниква от разграждането на клетъчните ядра, може да доведе до остри бъбречни проблеми и пристъпи на подагра при „нулеви диети“ и хора над 50 години, които имат малко по-удобен метаболизъм.

Гладуване без рискове и странични ефекти

Какво може да се случи? Съхраняват се „отпадъчни продукти“ в изобилие, но преди всичко излишъкът на пикочна киселина се отделя чрез разграждане на клетките. Това често се нарича евфемистично „симптоми на детоксикация“. Всъщност те са временни „симптоми на интоксикация“: замаяност, главоболие, температура, гадене, слабост.

Те се случват особено при гладуване твърде бързо и прекалено амбициозно. Също толкова важно е да пиете много през периода на гладуване: 2-3 литра на ден, в зависимост от размера на тялото, нивото на активност и възрастта. Слабо концентрираните билкови чайове, които активират метаболизма и насърчават дренажа или топлите билкови бульони са идеални.

Какъв тип пост съм?

  • Терапевтично гладуване - никаква храна
  • Прекъсващо гладуване
  • Диета с намалени калории

1 | Терапевтично гладуване е особено подходящ за здрави хора. Периодът на гладуване трябва да започне с изпразване на червата (глауберова сол), ако изцяло или в голяма степен се въздържате от храна. Следващите 3-7 дни се пият изключително: до 3 литра/ден: билков чай, вода с телесна температура, зеленчукови сокове или бульони от диви билки (вижте рецептата по-горе). Почистването на дебелото черво продължава на всеки 2-ри ден според Урсула Бюрен. След около 7 дни "прекъснете гладуването" с 1-3 настъргани ябълки (за предпочитане стари сортове, които са по-смилаеми и по-богати на фитонутриенти). След това фаза на натрупване с вегетариански пълноценни храни, богати на жизненоважни вещества и много диви билки.

Важно: Ако имате ниско кръвно налягане и хронични заболявания, моля, консултирайте се предварително с Вашия лекар или фармацевт. Този тип гладуване също не е препоръчително за хора в студени региони или при извършване на тежка физическа работа. Бременните жени нямат право да постят - те имат черни точки! Същото се отнася и за децата, поради което в Рамадан гладуването не се прави, докато „достигне зрялост“. Ако имате проблеми с теглото, се препоръчва продължителна нискокалорична диета плюс упражнения.

2 | „Постоянно гладуване“ | Несложно "постенето на непълно работно време е тенденцията". Постът се нуждае от почивка. На тези, които нямат тази свобода, може би дори пътуват през различни климатични и часови зони, се препоръчва (като настояща тенденция) „периодично гладуване“. Има различни модели: Или един ден в седмицата не ядете нищо. Или ядете само твърда храна в продължение на 4, 6 или 8 часа на ден и оставяте останалото време да преработи цялото нещо. Запасите от глюкоза в черния дроб се изпразват редовно: според нови проучвания това може да понижи високото кръвно налягане и нивата на холестерола и да противодейства на процеса на стареене.
-> ПРЕДИМСТВО: Тънък, без глад и йо-йо ефект. ИДЕАЛНО за всички, които са в СТРЕС. Във всеки случай този тип „гладуване“ се вписва и като постоянна мярка в забързания живот на работещите хора. Д-р фон Хиршхаузен се кълне в него. Препоръчва се и за тези над 40 години, когато метаболизмът не намалява консумацията на калории. Тук е препоръчително да пазите "16 часа без храна" 3-4 дни в седмицата и да променяте това ...

Допълнителни съвети за връзки по темата „Постоянно гладуване“:

3 | Диета с намалени калории | Кконтролирана загуба на тегло. Препоръчва се за отслабване без нулева диета: Той само събужда "вътрешната катерица", която веднага намалява консумацията на енергия, за да бъде подготвена за следващото лошо време. Диета с намалено съдържание на калории до 1500 kcal за 2-3 месеца се е доказала. Тук има много опции. Най-удобният начин да комбинирате отслабването с едновременното натрупване на витаминни и минерални отлагания е отслабването със зелени смутита. Накратко: замествате основното хранене със зелено смути. Консултантът по хранене Роман Финкранц разработи съответна програма с онлайн коучинг (месото е слабо) с „Рестартиране на зелено тяло“.

-> ПРЕДИМСТВО: Тънък, без глад и йо-йо ефект. Около 1 кг телесно тегло се губи седмично, без да се натоварва метаболизмът. Намаляването на телесното тегло може високо кръвно налягане значително по-ниска: с 10 кг загуба на тегло до 20 mmHg. Това е много лесно да се обясни (разбира се, малко сензационно, но основателно) в това експертно интервю от Morgenpost: https://www.morgenpost.de/wissen

Така че има различни начини на гладуване и различни начини на живот ... Мисля, че е важно избраният от вас метод да отговаря на структурата на вашия живот. И към биотопа, пространствената/часовата зона, която формира вашата индивидуална „природна среда“. Едно нещо обаче може да бъде гарантирано: било то летище или балконска кутия, глухарче е навсякъде.

ПЕРСПЕКТИВ: Защо гладуването ви прави "високо" ...?

Постът е предизвикателство. Липсата на храна определя начина на оцеляване. След 3 дни собствените ендофини на тялото се освобождават, за да компенсират липсата на лесно достъпна енергия (чрез храната) - като бягане на дълги разстояния. Исус пости 40 дни в пустинята.

Кога е най-доброто време за пости?

Всички култури познават Великия пост. За нас беше времето преди Коледа и особено преди Великден. По време на Великия пост депотата на тялото се изпразват - има място за нови неща. Подобно на фул хаус, при изчистването на отдалечени ъгли също няма безпорядък, който трябва да се изхвърли: От хранителна гледна точка този процес сега се нарича DETOX.

Пролетно лечение в хармония с природата

В Пепелната сряда пресните диви билки все още са рядкост на много места. Няма значение Традиционно последните запаси от сушени билки сега се използват в активиращите метаболизма чайове и супи. Сега тялото има 6 седмици да хвърли баласт. С равноденствието метаболизмът най-накрая преминава към "лятно часово време". И всеки, който е използвал Великия пост, е пролетен.

Фаза 1: отслабнете, детоксикирайте, източете. Чайовете от сушени лечебни билки са идеални. От аптеката, от магазина за здравословни храни, от вашата собствена колекция.

Фаза 2: Създаване и регенериране: Точно навреме за „фазата на натрупване“ в края на периода на гладуване, можем да почистим отново: С първата издънка на пресните диви билки. Те са особено богати на витамини, минерали и фитохимикали. И така билковата година започва на Велики четвъртък с дива билкова супа.

Здравословно начало на пролетта и слънчев лъч
пожелава Herbalista®