Стъпка по стъпка - Péter Lakatos
По някаква причина винаги съм бил привлечен от интензивни тренировки или големи тежести. Има много елементи във вашата тренировка, които са променливи и измерими, а размерът на теглото например е добра отправна точка. Повечето хора прекарват активното си време в тренировки в троен магически триъгълник от тегло, набор и повторение, но тренировките са много повече от това. От своя страна съм вярващ в постоянно развитие. Ако тренировката е упражнение, тя трябва да доведе до развитие. Развитието може да се тълкува по много начини. Ако най-накрая излезете под военен натиск X тегло, развитие. Ако излезете с X тегло 3 пъти по-късно, това също ще напредне. Ако излезете 1 път, но ужасно лесно, това също е развитие. Това се развива както за развитие, така и за добре структурирана практика. Но това не е всичко, на което разчитам в тренировките си. Има редица други компоненти, които са важни и измерими.