Стъпка по стъпка към мечтаната фигура с оформяне на тялото - все още безплатни места за курсове! Ватеншайд
- Съвместните тренировки по оформяне на тялото помагат по пътя към мечтаната фигура
- качено от Кристиан Ланге
Участниците в новия курс по бодистилинг могат да се доближат до целта стъпка по стъпка до мечтаната фигура с целенасочена гимнастика за стомах, крака и седалище с ръководителката на курса DRK Мартина Ягер. Упражненията са лесни за научаване и освен това са два пъти по-забавни с хора, които мислят. Ръце, крака, рамене, гръб, седалище - всичко е стресирано по време на тренировка, мускулите са опънати, напрегнати и отпуснати отново една след друга.
"В стила на тялото също се тренират няколко неща: координация, сила, издръжливост и гъвкавост." Не получавате мускули толкова изразени, колкото при силови тренировки, но „дълги, чисти мускули, защото те се разтягат редовно“.
Нов курс за всички възрасти
Следователно спортът е особено подходящ за жени. "Нашият стайлинг на тялото всъщност оформя тялото според женския идеал: тънка и спортна, права поза", казва Мартина Ягер. Освен това редовното разтягане ви прави по-гъвкави и подобрява стойката. „Между другото, стилът на тялото не само намалява страхотна фигура, но и увеличава процента на мускулна маса (по отношение на мазнините и водата) в тялото. Това от своя страна увеличава консумацията на калории и улеснява отслабването. Със сигурност популярен ефект и за много от нашите участници в курса “, казва младият треньор с усмивка. Стайлингът на тялото също е ефективно обучение за цялото тяло и е подходящ за всички възрастови групи.
Бодистайлинг всеки четвъртък в DRK
Всеки четвъртък от 16:00 до 17:00 (оттук нататък) се предлагат упражнения за оформяне на тялото под ръководството на Мартина Ягер в залата на районния офис на DRK на Voedestrasse 53. В хода трябва да се носи удобно облекло.
Таксата за групови упражнения ще бъде 4,00 евро (3 евро за членове на DRK) на събитие. Пробен урок, разбира се, е безплатен! Допълнителна информация и регистрация за офертата Bildungswerk в Червения кръст можете да намерите от г-н Kühnel на 0 23 27/8 70 19.