Стъпка по стъпка…; B4 фитнес
Стъпка по стъпка…
Мисля, че това е страхотно нещо за някого след много несигурни мисли той слиза във фитнеса и се опитва да направи за вашето здраве.
Като прясно дипломиран личен треньор много критикувах хората за това кой, колко неправилно, изпълнява упражнения в стаята. След това промених решението си и осъзнах колко страхотно е, че те вече са тук и стигнах до решимостта да се променя. Те искат да бъдат по-здрави, по-годни и затова често преминават границите на предишната си зона на комфорт.
Как да започнете?
Един от най-важните сегменти за постигане на дългосрочни, трайни резултати е обективно планиране точното определение на дует, още от самото начало.
Ако има точни цели, които искаме да постигнем и които можем постоянно да поставяме пред себе си като мотивация, ще работим по-усилено и по-решително за тяхното осъществяване. Между другото, струва си да ги опишете, преди да започнете.
НА Цел това може да бъде загуба на тегло, шиниране, мускулиране или поддържане и допълнително повишаване на нивото на фитнес, постигнато досега.
След като стигнете до мястото, където искате да отидете, планирането може да дойде. За съжаление, плановете и методите за тренировка с шаблони, налични онлайн, не са персонализирани. Имате много по-голям шанс да постигнете целта си, ако следвате съзнателно структурирана програма. Помислете само, ако пътувате някъде, винаги имате карта, за да знаете къде отивате. Защо тогава да се лутате из фитнеса, рискувайки ненужни отклонения и да се изгубите.