СТЪПКА AEROBIC; InspireGym
СТЪПКА AEROBIC
Степ аеробиката се отличава от другите форми на аеробна гимнастика, като се използва платформа, която може да регулира нейната височина (степер). Височината може да бъде адаптирана към индивидуалните нужди чрез вмъкване на стъпалата под стъпалото.
Използвайки аеробни упражнения, специфични за стъпки, упражненията стават по-безопасни за коленете и гърба, докато стъпките стават по-интересни и взискателни. Новите стилове също донесоха упражнения за сила и координация за горния влак, но също така елементи на мобилност и баланс на стъпалото.
Основните предимства на аеробните класове
Степ аеробиката помага за изгаряне на калории и поддържане на телесното тегло. Количеството изгорени калории зависи от скоростта на движенията, степента на трудност на стъпките, както и продължителността на упражнението. Степ аеробиката е физическа тренировка, която помага да се поддържа здравето на сърдечно-съдовата система.
- Това е добра кардио и тонизираща тренировка
- тонизира мускулите
- осигурява добро изгаряне на мазнини
- регулира метаболизма
- намалява риска от сърдечни заболявания
- предлага завидна мобилност
INSPIRE GYM
0799 371 192
Използваме бисквитки за персонализиране на съдържание и реклами, за предоставяне на функции за социални мрежи и за анализ на трафика. Също така предоставяме на социалните медии, рекламни и аналитични партньори информация как използвате нашия сайт. Те могат да го комбинират с друга информация, предоставена от вас или събрана в резултат на използването на техните услуги.