Стопи се, стопи се, стопи се
Топлите дни са щастие за всички. Но когато въздухът започне да се превръща в гъста знойна мъгла, това е повод да си припомним всички начини за създаване на оазис. Тези, които не са имали време да се скрият, терапевти предупреждават ...
Днес комфортната температура за хората е + 18 ... + 24 ° С. Но броят на дните в годината, когато живачната колона на термометъра балансира между тези белези, оставя много да се желае. Най-често украинците са принудени незабавно да облекат леки блузи след зимни палта. Въпреки че 2006 г. все пак представи няколко седмици истинска пролет. Климатът се променя неумолимо и шегата „продавай сняг през зимата“ рискува скоро да се превърне в нелепа реалност.
Ако по-рано твърде горещо лято в Украйна се смяташе за ненормално, днес + 40 ° С на сянка вече не изненадва никого. Но не бива да обвинявате природата - глобалното затопляне е толкова работа на хората, колкото и резултат от естествените промени в климата на Земята.
Може би производителите на термометри сега трябва да започнат да пускат нови модели с най-високата максимална знак плюс? Йена Кристенсен от Датския метеорологичен институт в Копенхаген казва, че до края на този век горещите вълни в Южна Европа ще бъдат средно с 60 дни по-дълги от сегашните. Тоест, продължителността на летния сезон ще се увеличи с почти 2 месеца.!
Така че, през следващите 20-30 години, такива дълги периоди на топлина при липса на дъжд ще бъдат изключение и по-късно ще се превърнат в правило. "Какво да правя?" - мислиш. Иене Кристенсен е сигурна, че има изход: „Човек може да се адаптира към промените, само ако те не дойдат внезапно“. Е, нека се адаптираме.
ЗА ЗДРАВЕТО
Нашето тяло е проектирано по такъв начин, че лесно да регулира температурата самостоятелно. В нормално състояние той се колебае в рамките на 37 ° C, а при натоварвания се повишава до 38-39 ° C. Задачата на вътрешния термостат е да поддържа баланс между топлината, получена отвън, генерирана от нас и това, което даваме . Ако температурата на въздуха е по-висока от телесната, тя се оказва безсилна и тялото се загрява.
Всички сме изложени на високи температури, но хората са в специална рискова група:
- наднормено тегло;
- уморени, лишени от сън, издържащи дълго време на тежка физическа активност, изпитващи стрес или нервен срив.
Кардиолози: пийте Повече ▼ вода
На първо място, кръвта се сгъстява от висока температура, което веднага увеличава натоварването на сърдечния мускул. Тя започва да изпитва липса на кислород, което от своя страна провокира болка в сърцето и задух. Същата ситуация може да възникне поради факта, че стагнацията в кръвообращението води до разширяване на капилярите. И като се има предвид, че мрежата от тези малки плавателни съдове е много широка, последствията могат да бъдат ужасни. Хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, трябва да отслабнат до лятото не само от естетически съображения, но и заради подобряване на своето благосъстояние. Излишните килограми изискват повече кръвоснабдяване, което увеличава тежестта върху сърцето.
Невропатолози: следете кръвното си налягане
Топлината е мъчение за страдащите от високо кръвно налягане. Ако лекуващият лекар Ви е предписал лекарства, то в горещ ден несъмнено трябва да ги приемате! Опитайте се да не попадате под парещите лъчи, не се возете в задушни, претъпкани превозни средства и не забравяйте да контролирате налягането (особено долния му праг).
Онколози: сиеста в маси!
Вие, разбира се, знаете, че пряката слънчева светлина провокира развитието на рак. И това е много сериозно, тъй като механизмът работи като бомба със закъснител - началото на патологичния процес се полага след обикновено слънчево изгаряне и може да „избухне“ дори след няколко години. Следователно, онколозите одобрително насочват пръста си към южните страни, където започва разумна сиеста през периода на силна слънчева активност - нито една душа не е на улицата.