Стопете килограми Тази вода от авокадо ще ви помогне да отслабнете
Ако искате да отслабнете, не трябва просто да обръщате внимание на това, което ядете като твърда храна. Изборът на напитки също може ефективно да подкрепи диета. В момента особено популярна е една много специална напитка за отслабване: вода от авокадо.
Авокадото определено е едно: наистина вкусно. Толкова по-добре, че те очевидно също могат да подкрепят диетите по смислен начин, особено в течна форма, според “grazia-magazin.de”. Тенденция, която е доста апетитна в сравнение с други препоръки за отслабване, като сок от целина или вода от краставици. Но какво прави авокадото толкова изключително препоръчително в диетата?
Авокадо - хранителната бомба
Авокадото идва от семейство лаврови и от ботаническа гледна точка е зрънце. Доста голямо зрънце - и чрез размножаване вече има над 400 търговски налични сорта. Авокадото е най-чистата хранителна бомба и особено богата на ненаситени мастни киселини. Те също играят роля в контекста на диета, тъй като стимулират изгарянето на мазнини и могат да предотвратят спонтанен глад за храна. Но има буквално нещо повече от това.
Херцогиня Меган също има авокадо!
Полезно за мозъка и кожата
Това, което прави авокадото толкова ценно, е високото съдържание на витамини С, Е и К, както и съдържанието на магнезий и калий. Дозата и съставът на тези витамини в авокадото са особено полезни за здравето и преди всичко имат красив ефект върху кожата. Нашият мозък също обича авокадото! Въз основа на добре известна поговорка, можете да го обобщите с "авокадо на ден държи доктора далеч".
Мнозина оценяват необработената пулпа, например на закуска на препечен хляб и така или иначе не можете да сбъркате със свеж гуакамоле. Но това е особено интересно за диетата в течна форма.
Водата, която е смути
Суперхраната може да се втечнява без никакви проблеми, конвенционален кухненски миксер тук осигурява перфектни резултати. Терминът "вода от авокадо" е почти малко подвеждащ, защото резултатът е по-скоро като смути, което можете да разредете с вода, ако искате. Сега в обращение има безброй рецепти, но принципът винаги е един и същ.
Според "grazia-magazin.de" рецептата от Даниела Сото-Инес, главен готвач в ресторант Alta в Ню Йорк, е изключително популярна и ефективна. Авокадо (без кора) се обработва в блендер с пет супени лъжици лимонов или лимонов сок, две чаши вода, една супена лъжица тръстикова захар, мед или подобен естествен подсладител и щипка сол, за да се образува хомогенна течна маса. Може да се направи за нула време. Смутито може да се разрежда допълнително с вода, ако искате. Ако ви харесва особено освежаващо, можете да долеете чашата с малко натрошен лед.
Пълни с енергия през деня
Водата от авокадо разкрива оптималния си ефект, ако я приемате сутрин. Това е или добавка към закуската, или можете да я замените изцяло с няколко чаши от вкусната напитка. Така започвате деня пълноценно и сте добре въоръжени срещу всякакви атаки на глад. Водата от авокадо също има регулиращ ефект върху кръвната захар и ви предпазва от изкушения като сладко и солено. По този начин водата от авокадо е отличен съпровод на всяка диета и значително увеличава шансовете за успех - вие също правите нещо за вашето здраве и благополучие. Опитай! Наистина е много просто.