Стомашни и чревни спазми съвети и помощ

Спазмите в стомаха и червата обикновено се появяват неочаквано. Спазмите могат да имат най-различни причини и трябва да бъдат изследвани от лекар, ако се появят по-често.

Почти всеки знае болка в епигастриалната област. Нещо нередно или изядено твърде много, може би само чувствителен ден или дори малка инфекция. Причините за болки в стомаха и червата могат да бъдат различни. Във всеки случай спазмите са изключително неудобни и ако се появяват често, подчертават ежедневието на много засегнати.

Симптоми на стомашни спазми

Болки в стомаха, които се появяват внезапно и са подобни на спазми, са известни още като спазми в стомаха или червата. Тези спазми често могат да се появят само за много кратко време, но вместо това се появяват няколко пъти на равни интервали. В случай на много екстремни спазми в стомаха също може да се появи повръщане и диария.

Причини за спазми

Независимо дали има непоносимост към определена храна, храносмилателен проблем или непоносимост към сорбитол - спазмите в стомаха и червата могат да имат много различни причини. Намирането на източника на стомашните спазми е много трудно за много хора. Те често имат оплаквания и не могат наистина да се класифицират откъде идват. В случай на внезапна, силна болка или продължителни симптоми, трябва да се консултирате с лекар, тъй като има безброй причини, които могат да имат сериозни дългосрочни последици.

Има сравнително безвредни причини, върху които можете да поработите върху себе си, като например лошо хранене. Червата могат да бъдат раздразнени от прекалено гореща или мазна храна. Но дори и тези, които са истински любители на кафето и по този начин консумират много кофеин, не правят услуга на стомаха си. Кафето силно увеличава производството на солна киселина в стомаха. Твърде много кофеин и допълнителна консумация на алкохол и никотин могат да доведат до свръхкиселинност. Билкови капки, например стомашно-чревни капки от тетесепт, могат да осигурят облекчение. Ако това състояние продължава за по-дълъг период от време, често не може да се избегне увреждане като стомашно възпаление или възпаление на хранопровода.

В случай на стомашни спазми, които стават все по-чести, обаче, хранителната алергия или непоносимост често се разпознава от лекаря, което помага на мнозина да противодействат на стомашните си спазми. Например 15% от цялото германско население страда от непоносимост към лактоза и сега почти всеки трети германци от непоносимост към фруктоза.

Но възпалената лигавица на стомаха също може да е причина за стомашни спазми. Това може да бъде предизвикано или от бактерии, или от определени лекарства, или от повишен психологически стрес.

Психологически проблеми като стрес, натиск на работното място, депресивни настроения или проблеми в социалната среда също водят до стомашни спазми. Тук проблемът поразява засегнатите в истинския смисъл на думата по корема.

При тежки случаи болката може да бъде причинена и от апендикса, стомашна язва или в редки случаи дори рак на стомаха.

Терапия на стомашни или чревни спазми

Лечението на спазми в стомаха трябва да се разгледа в зависимост от причината. Ето защо първата стъпка е да посетите семеен лекар. За да се лекуват спазмите, първо трябва да се изключи чревна непроходимост и камъни в бъбреците.

Ако Вашият лекар установи, че имате непоносимост към фруктоза, лактоза или сорбитол, можете сами да направите нещо за спазмите в стомаха. Опитайте се да адаптирате диетата си към вашата непоносимост и избягвайте храни, които съдържат много фруктоза. Така че, ако се придържате към него, ще забележите, че симптомите ви ще намалят и спазмите в стомаха и червата ще намалят. Ако обаче стомашните Ви спазми са бактериална инфекция, е необходимо антибиотично лечение.

Домашни средства за спазми в стомаха

Ако имате леки болки в стомаха и червата, обикновено можете да направите нещо сами. Първо, започнете да разглеждате психичното си здраве: правите ли почивки? Имате ли нещо на ума си? Получавате ли достатъчно и спокоен сън? Опитайте се да намерите баланс на стресираща работа - като пилатес или медитация. Следните домашни средства също помагат при остри спазми:

Топлина под формата на бутилка с гореща вода или възглавница за зърно
Билки като чай от лайка и мента, ким, копър, джинджифил или кориандър
Медът има антибактериален ефект - добавете лъжица от него към билковия чай
Нежни упражнения: Леките упражнения могат да помогнат за отпускане на стомашно-чревните мускули. Опитайте лесния мост. За целта легнете по гръб и вдигнете краката нагоре. Повдигнете задните си части възможно най-високо и ги задръжте там за няколко секунди, преди бавно да спуснете отново задните си части. Повторете това десет пъти.

Можете да предотвратите спазмите, свързани с диетата, като избягвате следното:

Храна, която е твърде мазна или твърде пикантна
Храни, които дразнят лигавицата на стомаха, като кафе или цитрусови плодове
Забързана храна
Метеоризни храни като зеле или боб
Големи ястия с високо съдържание на мазнини непосредствено преди лягане

Предотвратяване на дискомфорт

За да предотвратите спазми в стомаха, е важно да предотвратите дразнене на червата. Така че намаляването на прекомерната консумация на алкохол или кофеин може да бъде стъпка в правилната посока. Но психологическият стрес също е важен фактор и една от най-честите причини, поради които се появяват стомашни и чревни спазми. Опитайте се да избягвате всякакъв стрес и бъдете по-спокойни за нещата. Ако знаете причините, поради които се чувствате стресирани, определено трябва да работите върху това и да загърбите неприятните ситуации. Ще откриете, че по-малко стресиращият живот оказва влияние върху здравето на стомаха ви.

С балансирана, здравословна диета определено правите нещо добро за стомаха си в дългосрочен план и може също да намали значително стомашните спазми. Затова се уверете, че ядете много плодове и зеленчуци и от време на време ядете риба, ядки и семена. Също така е важно да пиете достатъчно през деня (около 2 литра на ден).

Упражненията и чистият въздух също насърчават здравословната чревна перисталтика. Чревната перисталтика е силно повлияна от нашата диета и психологически фактори. Така че, ако имате много психологически стрес и се чувствате зле например, вие сте по-склонни към диария.

Заключение

Хранете се здравословно и балансирано. Ако все пак страдате от стомашни и чревни спазми, вземете мерки! Ако знаете причината за спазмите си и сте успели да изключите по-лоши причини като язва, апендицит и рак с помощта на вашия дерматолог, проявете инициатива и сами предприемете действия срещу симптомите си. Можете също така да обменяте идеи с засегнатите в групите за самопомощ на раздразнените черва.