Стомахът полудява! Форум

Обсъдете стомаха полудява! в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; уау, наистина съм отчаян. започна да отслабва през януари и премина от 63 на 60 кг. Започнах здравословно хранене (и това през

Стомахът полудява!

AW: Стомахът играе лудо!

Какво точно ядохте?

AW: Стомахът играе лудо!

Всичко започна в петък. Отидох в кафенето с приятели и си поръчах наистина вкусно фрапучино с шоколад и кафе и изядох поничка с него. ОБЩО ИЗКЛЮЧЕНИЕ. Никога не правя нищо друго! И мисля, че затова всичко започна твърде много захар сутрин и след първия час трябваше да се прибера и след това ядох зърнени храни и салата. а вечер отново мюсли и дръжте аар шоколадово блокче и малко юфка.

вчера закусих зърнени храни и отидох да тичам, а когато се върнах, бях ооооооооо колко гладен и първо ядох салата, а след това няколко шоколадови блокчета, 1 пълнозърнест препечен хляб, малко пълнозърнести чипове със здравословен мексикански дип и мюсли за вечеря. добре и през нощта огладнях за солени пръчици

а днес мюсли и за обяд салата и тънък бар и 100kcal чипс и 100kcal бисквити. за вечеря хляб и салата. 2 лед. 200 ккал бисквитки.

напълно забавно стомахът ми реагира отначало

AW: Стомахът играе лудо!

Имате предвид стомаха или стомаха (червата)?

Можете да опитате малко да ускорите храносмилането и малко да успокоите стомаха.
Ако съм ял твърде много сладки неща, това много помага.
Нарежете 4-5 сини сливи и ги накиснете за една нощ в малко вода с 1 супена лъжица ленено семе. Смесете с натурално кисело мляко на следващия ден (важно, разбъркайте и накисналата вода). Отнема известно привикване, но обикновено помага.

Това, което също забелязвам, е, че ядете много пълнозърнести храни. Може би не сте свикнали с това голямо количество фибри?

Весна

AW: Стомахът играе лудо!

хммм, но аз съм свикнал да ям много пълнозърнести храни. ям много от тези малки закуски, така че наистина МНОГО барове и малко чипс малко сол бар малко 100kcal пакет бисквити 100kcal пакет чипс и т.н. добре мт киселото мляко звучи страхотно, но аз съм в Америка и аз ги харесвам Възможности не са налични
може ли поради свежестта в петък събота и днес да съм качил своите 3 кг, които свалих през януари? И защо спортувам толкова много, след като така или иначе съм гладен след това, че го приравнявам с яденето. mhh винаги съм толкова гладен след спорт. и лошо ли е, че ям толкова много фибри?

AW: Стомахът играе лудо!

Може би сте променили типа мюсли?
Стафидите и водата карат стомаха да прекрати прекрасно!
"Здравословно потапяне" със сигурност в него има и захар, като в кетчуп и т.н.
а след потапяне и зърнени храни и бисквити и стомахът ми със сигурност ще ръмжи

AW: Стомахът играе лудо!

Възможно ли е да не сте свикнали с толкова сладки? (бисквитки, чипс, шоколадови блокчета.)
Всичко това може да бъде доста разстроено

Бихте ли ви посъветвали по-малко сладко (сега винаги замествам сладкото с дъвка).

За спорта спортът е здравословен, няма съмнение за него, но твърде много спорт също не е добре.
Позволете си почивка, може би тренирайте на всеки 3 дни или така

И още един съвет, претегляйте се нетно всеки ден, макс. веднъж седмично.
Сега го правя само веднъж месечно и ако сте се отказали, можете да го компенсирате спокойно.

AW: Стомахът играе лудо!

Ако продължавате да имате проблеми, просто оставете лекаря да ви провери

AW: Стомахът играе лудо!

ХЕЙ!
да да. само iwie има запек, а след това отново обратното и вчера nwar беше особено зле, че имах soooooooo лоши чревни крампи днес беше по-добре Мисля, че имам хипертиреоидизъм . това също е страничен ефект. или имам раздразнително черво . може ли да е там? Не искам да ходя на лекар, защото прасетата са толкова скъпи тук в Америка и отнема около 2 месеца, докато германската ми застрахователна компания възстанови парите ми. Последния път, когато бях тук при лекаря и имах обикновена настинка, той всъщност имаше 100 долара за диагноза, което беше нелепо

AW: Стомахът играе лудо!

Знам го, когато получите болки в стомаха, газове, диария. За мен обаче това е така, защото жлъчката ми беше отстранена преди няколко години.

С теб мисля, че това е просто промяната, през която преминава тялото ти. Първо пишете, че се храните здравословно и се радвате на намаление и след това нахранвате бисквити, гевреци, понички, шоколадови блокчета и всичко объркано.

IЯ ти писна от ХРАНИТЕ. Шоколадови мюсли и др. Са глупост. Ако не обичате хляб или кифлички (за предпочитане пълнозърнести), какво ще кажете за зърнени култури, направени от овесени ядки и плодове? Опитайте се да ядете здравословно, топло, смесено хранене за обяд. Картофи или тестени изделия или ориз + много зеленчуци + риба или месо или птици. Можете да ядете зеленчуци, докато се наситите. Все пак не трябва да е мазно. LaЯ пържена храна! Тогава трябва да издържите до вечеря! Вечер салата може с пуешки гърди или нещо друго. Би било чудесно. Или постни сирена. Пийте много вода, за предпочитане 2 литра на ден. Ако спортувате много, не забравяйте, че имате нужда от повече калории. От какво друго трябва да генерира енергията ви тялото ви?.

В допълнение: Вашето тяло също се нуждае от време, за да се адаптира или адаптира метаболизма си към вашата диета. Много от тях имат симптоми като вас, когато изведнъж преминат към пълнозърнести храни и много фибри. Това е нормално и се връща! Не мисля, че синдромът на раздразнените черва се появява за една нощ и ако е така, трябва да живеете с него и да се храните здравословно! Не мислете, че щитовидната жлеза причинява тези симптоми, които идват от храненето. Ако не сте сигурни, посетете лекар и моля, кажете му за вашата диета!