Стойности на липидите в кръвта - LOGI метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и ЧЕРЕН ЧЕРЕН ЧАСТ - Форум за хранене
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Карлита
Правя LOGI от около половин година, но включително ниво 3. Разбира се, ям по-малко зърно от преди. Досега никога не съм определял стойностите на липидите в кръвта си, така че за съжаление сега нямам сравнителни стойности. Както и да е, диетата ми изглежда правилна:
Общ холестерол: 3.8
Триглицериди: 0.6
Няма нищо по-страшно от активното невежество
Йохан Волфганг фон Гьоте
Кати
Днес бях наистина смел ... и ми взе кръвта. И тогава, разбира се, трябваше да се обадя в лабораторията ВЕДНАГА, чакането не е толкова приятно.
Може би предварително: Никога нямайте проблеми с холестерола или други подобни. е имал, но е доста любопитен какво се е случило там след преминаване към "по-добра" храна!
Винаги всичко беше наред, но най-вече спазвах препоръките за ниско съдържание на мазнини, което вече не е задължително така ....
Времена като последните стойности: (mg/dl)
3/04 (преди LOGI)
Холестерол: 203
LDL: 104
HDL: 82
Триглицериди: 106
12/04 (началото на LOGI)
Холестерол: 184
LDL: 109
HDL: 61
Триглицериди: 68
6/05
Холестерол: 189
LDL: 95
HDL: 65
Триглицериди: 53
Хм, наистина нещо не се е променило, добре, триглицеридите, но е напълно логично те да намалят!
Просто не разбирам HDL, трябва да се подобри чрез упражнения. ТОВА НЕ Е ВЯРНО! Движете се много повече и по-редовно от преди! Още повече - не ми се иска да правя това! Може би да дойде ...
Заключение: Ям много по-добре, много повече "предишни бъркотии" и все още имам доста добри стойности. Така че лошите стойности не могат да се дължат на мазнини, както и на яйцата.
Да, не, предпочитам да продължа да ям по този начин ! И нека ми е вкусно
Ако остане така, ще бъда доволен.
Някой знае ли какво означава това, когато пикочната киселина е твърде ниска. Прекалено високото ми е ясно, но аз съм под нормата - няма значение - но това означава нещо?
Ева Х.
Помощ - кръвната ми картина се влоши!
Сега ми липсва какъвто и да е аргумент към моя лекар или майка ми!
Юни 2003 - май 2004 - декември 2004 (начало на LOGI август 2004) - юни 2005:
74,5 кг - 70,1 кг - 68,3 кг - 60,6 кг
Кръвна захар: 85 - 86 - 75 - 85
Холестерол: 290-310-276-335
HDL: 96-100-99-123
LDL: 179-197-164-197
Триглицериди: 76-64-63-75
Пикочна киселина: 3.9-4.1-3.4-4.1
Слягане на кръвта: 13/27 - 11/29 - 8/21 - 7/19 - с изключение на HDL, единственото ми светло петно - беше лошо от години.
Друго ярко място: моето тегло.
Правя нещо нередно?
С Най-Добри Пожелания
Ева
Вундор
моят холестерол е доста нисък, 120.
Колкото и да е странно, те не осигуриха разбивка на LDL и HDL със здравия преглед. съмнително дали това казва толкова много?
нямат сравнителни стойности от по-рано. това би било интересно.
GabyH
Мисля, че кръвната Ви картина всъщност не се е влошила. Вашият HDL е невероятно висок.
Съотношенията определено са наред.
Предписани ли са ви лекарства? Имате ли много стрес?
Какви мазнини ядете?
Ева Х.
HDL ме повдига така или иначе - винаги е бил висок, но никога толкова висок!
Да, имах много стрес - както в професионален, така и в частен план. Малко сън.
Това може да е вината?
Да, това би било прекрасно обяснение! Щеше да е точно там!
Съотношението Chol/HDL е 2,72, преди година беше 3,0.
Благодаря ви много за вашия бърз отговор!
С Най-Добри Пожелания
Ева
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Eva H. (23 юни 2005, 14:49)
GabyH
имаш ли ядки в менюто?
Ако не, тогава може би трябва да промените това.
Честита Моли
8o шок при вида на нивата на холестерола ви
Но преди това трябва да вземете таблетки от Вашия лекар
има масивно натрупване във вашите артерии.
Понякога слабите хора също имат висок холестерол,
защото тялото прави твърде много от себе си, което е свързано с
Диетата вече няма много какво да прави.
Също така приемам таблетки, за да се понижа, защото мога да ям
това, което искам и стойността не спада само по себе си.
много поздрави
Честита Моли
колибри
Николай Червей
Тревожни ли са наистина стойностите? Мисля, че НЕ - напротив. Добре, LDL е висока на 197, но HDL е много по-висока пропорционално. Високото ниво на общия холестерол се обяснява почти изцяло с LDL + HDL, т.е. едва ли има някакъв VLDL холестерол, което също се потвърждава от ниските триглицериди. Така че, както вече беше казано, коефициентите общ холестерол/HDL и LDL/HDL са ниски - и те казват повече за риска от ИБС, отколкото само LDL. Съотношението триглицериди/HDL (като индикатор за инсулинова резистентност) е дори невероятно ниско, което също се подчертава от нормално ниската стойност на кръвната захар на гладно. Пикочната киселина също е ниска. В допълнение има "нормално тегло", "непушач" и вероятно също "нормално кръвно налягане". Когато моля, има значителен риск.
Между другото - с това кръвно липидно съзвездие подозирам, че LDL може да се състои от голям дял от големи, разхлабени LDL молекули, които за разлика от малките, плътни, не се считат за атерогенни. Сега е известно, че качеството на LDL играе решаваща роля. Очевидно високите LDL стойности с благоприятното молекулярно съзвездие не са проблем. Инсулиноустойчивите хора обикновено имат висок дял на малки плътни LDL, известни също като "малки плътни LDL". Този въпрос би трябвало да бъде изяснен в подходяща лаборатория.
И като напомняне: диетичната активна съставка за понижаване на LDL холестерола се нарича „ненаситени мастни киселини“. Ако ядете малко мазнини, можете да донесете само малко от тази активна съставка. Така че винаги достатъчно масло върху зеленчуците и салатите.
С Най-Добри Пожелания,
Николай Червей
Тази публикация вече е редактирана 3 пъти, последно от Nicolai Worm (23 юни 2005 г., 15:46)
Хардибайер
Карлита
Оригинал от Wundor
моят холестерол е доста нисък, 120.
Колкото и да е странно, те не осигуриха разбивка на LDL и HDL със здравия преглед. съмнително дали това казва толкова много?
нямат сравнителни стойности от по-рано. това би било интересно.
Моят холестерол също беше толкова нисък в моя случай и лекарят ми каза, че няма нужда да го разграждам.
Уте Албрехт
Ако четете такива „глупости“ навсякъде, значи вярвате, че това „не са глупости“. Хората просто не знаят по-добре и тогава можете да ги обясните добре - нали?
В допълнение към описанието тук, тези страници също си заслужава да бъдат прочетени:
optipage.de/pfeffer/cholesterol.pdf
В стария форум също има много за него, за съжаление функцията за търсене винаги изхвърля много страници, дори ако ограничите търсенето, напр. Б. с
+Холестерол + ядки
много поздрави
Юте
Уте Албрехт
Забележка за повишаващия се холестерол:
Разбирам много добре, че това развитие ви засяга. Всъщност трябва да е различно - и мога да ви уверя, че при обикновения потребител метаболизмът на мазнините също се подобрява.
Не би трябвало да звучи цинично - но за съжаление винаги има такива отклонения! Ако погледнете средните стойности в проучванията и холестеролът спадне, това е чудесно за средното. Но ако погледнете стойностите на всички участници поотделно, винаги има разпространение във всички посоки!
Току-що се появи друго проучване, което сравнява нисковъглехидратно/високомаслено с умерено въглехидратно/високобелтъчно и нискомаслено/високо въглехидратно. Резултат: Средно LDL и общият холестерол и триглиеридите намаляват с високо съдържание на мазнини/ниско съдържание на въглехидрати, докато HDL холестеролът се увеличава! Идеално! При високо протеинови/умерени въглехидрати LDL и общият холестерол и триглицеридите намаляват, но HDL не се увеличава (вж. По-долу). Не толкова идеалното.
Дотук добре, но ако обърнете внимание на нежеланите реакции към извънредните стойности, резултатът е следният: При високо съдържание на мазнини/ниско съдържание на въглехидрати 25% от участниците са имали увеличение на LDL с повече от 10%. Но: Същото увеличение бе установено при 13% от участниците при ниско съдържание на мазнини/високо съдържание на въглехидрати! Засегнати са обаче само 3% от участниците с високо съдържание на протеини/умерени въглехидрати.
Преди да хвърлите пистолета си в зърното, няколко съвета и въпроси:
- ядете ли достатъчно ненаситени мастни киселини от масла и ядки? Абсолютно се нуждаете от много от тези мазнини, тъй като те имат понижаващ LDL ефект! Опитайте се също да ядете постните сортове месо и месни продукти, така че да имате повече калории за тези масла?
- Всъщност все пак трябва да се има предвид размерът на LDL частиците. Под LOGI те обикновено трябваше да станат по-големи и следователно по-безобидни.
- И не забравяйте, че повишеният LDL е само рисков фактор - а не състояние, достатъчно да причини сърдечен удар. Повечето инфаркти в нашето общество се случват с "нормални" нива на холестерол. След като контролирате всички останали рискови фактори, вашият леко повишен LDL няма да бъде драматичен.
- Ако никаква промяна в диетата не помага, тогава все още има статини, лекарства за понижаване на липидите.
С Най-Добри Пожелания,
Николай Червей
ЧЛЕН
К. А. МакОли. Хопкинс, C. M. К. Дж. Смит .
R. T. McLay. С. М. Уилямс. Р. У. Тейлър .
J. I. Mann Сравнение на диети с високо съдържание на мазнини и протеини с
диета с високо съдържание на въглехидрати при инсулинорезистентни жени със затлъстяване. Diabetologia (2005) 48: 8-16