Стимулираща имунитетна диета за здраве
Есента е времето да помислите за имунитета си. Как да повишим устойчивостта на организма без помощта на лекарства?
Защо имуностимулиращите лекарства са опасни?
Продукти, стимулиращи имунитета
Всеки човек в навечерието на студеното време се нуждае от координирана работа на имунитета, но за това абсолютно не е необходимо да бягате до аптеката и да харчите пари за скъпи лекарства. За превенция народните средства също са перфектни, например правилната диета. Достатъчно е просто да обогатите диетата си с важни храни, които съдържат голямо количество естествени стимуланти на имунитета. Най-важното е, че такива естествени имунопротектори вероятно ще бъдат намерени в хладилника на всяка домакиня.
Чесън
Този зеленчук не е напразно наречен от хората "пеницилин за бедните", той има силни антибактериални свойства, които помагат за предотвратяване на много инфекциозни заболявания и дори грип благодарение на фитонцидите. Освен това чесънът е естествен защитник на имунната система, тъй като за разлика от антибиотиците бактериите не развиват толерантност към него. Чесънът също е отлична подправка за много ястия, което означава, че няма да има проблеми с използването му. Лошият дъх след чесън лесно премахва магданоза и кафето.
Джинджифил
Днес закупуването на корен от джинджифил не е проблем.
Морков
Знаете ли, че морковите са най-силният естествен имуностимулатор? И всичко това, защото този кореноплоден зеленчук съдържа голямо количество бета-каротин, който укрепва защитните сили на организма срещу бактериални и вирусни инфекции. Изследвания на учени от САЩ показват, че колкото повече човек консумира бета-каротин, толкова по-защитни стават имунните клетки.