Стимулиране на стомашната киселина (твърде малко) храна (хранене)
Причината за твърде малко стомашна киселина (хипо- или киселинност) обикновено е възпаление на стомашната лигавица с регресия на лигавицата (атрофичен гастрит). Това често се причинява от неправилно насочена защита на тялото срещу собствената тъкан на организма (автоимунен гастрит) или колонизация на червата с бактерията Helicobacter pylori. Липсата на стомашна киселина може да причини симптоми като нарушено храносмилане (дисепсия), киселини в стомаха, киселинно оригване, диария, метеоризъм или лош дъх [1] [2].
Само лекарят може най-накрая да изясни дали симптомите всъщност се дължат на липса на стомашна киселина. Ако е установено, че има дефицит на стомашна киселина, производството на стомашна киселина може да бъде стимулирано с определени храни.
Кои храни стимулират стомашната киселина?
джинджифил отдавна е известно, че стимулира стомашната киселина. Освен това предотвратява образуването на язви и противодейства на възпалението. Джинджифилът може да се приготви от пресния корен като чай или като прах от изсушеното растение [3].
Горчиви храни също така укрепват храносмилането и стимулират производството на киселина. Колкото по-горчив е вкусът, толкова по-силен е ефектът върху стомаха. Салати като цикория, глухарче или салата от ендивия, които се ползват като предястие преди хранене, са особено препоръчителни [3].
Също така различни Билкови и лечебни чайове може да помогне на тялото да произвежда повече стомашна киселина. Ментата ускорява изпразването на стомаха. Градински чай, маточина, бял равнец и кора от канела стимулират цялата храносмилателна система. Освен това, с горчивите си вещества, тези лечебни растения не само стимулират стомашната киселина, но и производството на жлъчка и панкреатични ензими [4].
Различни билки като тинтява и пелин също има Горчиви билкови ликьори съдържат. Те могат да помогнат при храносмилателни проблеми, причинени от твърде малко стомашна киселина, ако се консумират на малки единици [4].
Достатъчен Прием на сол - за предпочитане нерафинирана морска сол или каменна сол - също може да има положителен ефект. Нерафинираната сол трябва да се предпочита, тъй като тук не се добавят добавки като помощни средства за течаща вода или подобни. При наличие на заболяване с високо кръвно налягане (хипертония) не се препоръчва повишен прием на сол [5].
Чаша вода с пръскане Лимонов сок или Ябълков оцет Пиян на гладно сутрин може да има положителен ефект върху производството на стомашна киселина. Лимоновият сок съдържа и витамин С, който също е важен за храносмилането [5].
Какво също се препоръчва?
Начинът, по който се консумира храна, също може да стимулира стомашната киселина и да засили храносмилането по време на хранене. Например - ако се произвежда твърде малко стомашна киселина - да не се пие с храна. Течността се смесва със стомашната киселина и губи концентрация поради разреждането. В резултат на това храната вече не може да се разгражда толкова ефективно [4].
Хранене в Тихо и спокойна среда без разсейване Консумацията като телевизия, интернет или вестници обаче насърчава храносмилането [4].
Достатъчно дъвчене Индивидуалната захапка също е важна стъпка за стимулиране на производството на стомашна киселина. Това дава на тялото повече време да се приспособи към разграждането на храната. Освен това, доброто смилане в устата улеснява работата на стомаха [4].
Irmtraut Koop: Гастроентерологичен компакт. Thieme Verlag, 2013, стр. 113, стр. 115.
Dieter Melchart, Rainer Brenke, Gustav Dobos, Markus Gaisbauer, Reinhard Saller: Натуропатично лечение. Ръководство за медицинско обучение, допълнително образование и обучение. Schattauer Verlag, 2008, стр. 172.
Кристоф Янике, Йорг Грюнвалд: Алтернативно лечение. Компетентни съвети от науката и практиката. GU Verlag, 2006, стр. 143, стр. 154.
Джонатан В. Райт: Защо стомашната киселина е полезна за вас. M. Evans & Company, 2001, стр. 89.
Погледнете по-отблизо жалбата си: