Стимулиране на имунитета чрез медитация
Медитацията е a холистичен подход препоръчва се за укрепване на имунната система, а научните данни доказват нейното положително въздействие върху тялото и ума. [10] [11]
Медитацията стимулира антитела
Изследванията показват, че практикуването на медитация редовно в продължение на поне 8 седмици значително увеличава броя на антителата и е по-ефективно при неутрализиране на чужди агенти като вируси и бактерии. [10] [11]
Медитацията премахва стреса
Чрез способността си да премахва ежедневните щети, причинени от стрес, медитацията може да се счита за основен съюзник, който поддържа здравето на имунната система. Чрез предполагаемата концентрация на медитация се елиминират стресиращи мисли, ежедневен натиск, стрес и негативни емоции. По този начин практикуващите се възползват от по-добро настроение, а повишената консумация на кислород и балансираното кръвообращение позволяват на чувствата на релаксация, доверие, любов и благополучие да навлязат в тялото. [10] [11]
Медитацията стимулира регионите на мозъка, свързани с имунната система
Медитацията увеличава електрическата активност в префронталната кора, десния преден остров и хипокампуса - основните компоненти, които контролират положителните емоции, осъзнаването и безпокойството. Тези области на мозъка действат и като контролен център за имунната система, стимулират я и допринасят за по-добра ефективност. [11]
Имунната система е тясно свързана с мислите
По неизвестни причини имунната система реагира както на негативни, така и на положителни мисли. По този начин медитацията създава перфектната среда за стимулиране на имунната система и допринася за по-добро здраве, повишена енергия и щастие. Чрез медитация хората могат да постигнат здравословен, хармоничен и продуктивен начин на живот. [11]
Всеки иска да бъде здрав и щастлив
Температурата на околната среда, както и други фактори като сухота или влажност играят важна роля.
Имунитетът или имунната система на тялото има способността да разпознава и елиминира анормалните клетки.
Цинкът е хранително вещество от съществено значение за здравето, но не се произвежда естествено от организма .
Вниманието е често срещан термин напоследък сред любителите на психологията.
Култивирането на състояние на внимателност има редица предимства за ума и тялото, подобрявайки концентрацията.
Медитацията е психологическа терапия, която в повечето случаи отваря вратите на сетивата.