Стимулирайте метаболизма с чай - 5-те най-добри вида чай за стимулиране!
Чаят е изпитан и истински Средство за отслабване.
Не само това апетит трябва ли да може да ограничи, но и тези Изгаряне на мазнини стимулира.
Но вярно ли е това? В крайна сметка на чая понякога се усмихва като „вода с вкус“.
Ще ви покажем различните ефекти на чая върху тялото и как всъщност можете да стимулирате метаболизма си с помощта на чай от мате, зелен или джинджифил!
Защо ви е по-лесно да отслабнете с чай
Когато отслабвате с чай, ефектът, потискащ апетита на много сортове, обикновено е на преден план.
Напълва стомаха ви напълно без калории и веднага продава апетита ви. Освен това те имат Горчиви вещества запълващ ефект в много видове чай, при условие че ги консумирате без захар или подсладители.
Можете също така да намерите естествени горчиви вещества в зеленчуци като артишок, карфиол, цикория или рукола, в цитрусови плодове и в различни подправки и билки.
Освен това и това помага кофеин, че напр. Сортове като зелен, черен или мате чай помагат да поддържате апетита си под контрол.
Към днешна дата изследователите не са се съгласили напълно как възниква този ефект на кофеина. Често срещана хипотеза обаче е, че е Хормони на глада Лептинът и грелинът намаляват и по този начин влияят на апетита ни.
График за лечение на метаболизма, включващ 84 рецепти
Искате ли да отслабнете, да се детоксикирате или да се пречистите? След това трябва да опитате 21-дневното лечение на метаболизма!
- Подробно описание на метаболитното лечение, включително график
- 84 вкусни рецепти за метаболитно лечение
- Доклад за опит и дневник през цялата фаза на диетата, включително рецепти и промени в теглото
- Често задавани въпроси за избягване на типични грешки по време на лечението на метаболизма.
Подобрете изгарянето на мазнини с кофеинов чай
Също така Увеличение на скоростта на метаболизма и изгарянето на мазнини в повечето случаи се дължи на ефектите на кофеина.
Кофеинът насърчава освобождаването на мастни киселини и от мазнините, съхранявани в тялото Липолиза Наречен. Мастните киселини попадат в кръвта и могат по-лесно да се превърнат в енергия и да се изгорят от тялото.
Без упражнения обаче и тази мазнина няма да изчезне магически. Така че трябва да се поддържате добре след консумация на кофеинови напитки ход, за да загубите мазнини в крайна сметка.
Всъщност кофеинът също насърчава това физическо, както и умствено представяне. Това означава, че когато спортуваме, сме пълни с енергия и мотивацията и концентрацията ни се увеличават. Това ни улеснява в извършването на енергоемки дейности.
Освен ефекта на липолиза, проучванията също така установяват, че скоростта на метаболизма може да се увеличи чрез консумация на кофеин.
Установено е, че при консумация на 100 mg кофеин основният метаболизъм на участниците намалява за около 150 минути 3 - 4% беше увеличен.
Причината за това се крие в това, което е известно като термогенеза. Кофеинът подтиква тялото да повиши телесната си температура и това му коства енергия.
Така че чаят принадлежи до известна степен към храни, които нямат калории и в същото време за изгаряне на мазнини.
Но внимавай:
В началото този ефект звучи чудесно, но трябва да имате предвид, че 3 - 4% от основния метаболизъм не е много! За мъж (на 30 години, 180 см, 80 кг) това е малко над 3 ккал повече на час от обикновено.
Но е доказано, че полифенолът, вторично растително вещество в зеления чай, намалява увеличаването на телесните мазнини при мишките. В този момент това не е ефект, потискащ апетита.
Изследвания върху хора и животни също показват, че полифенолът намаляване на теглото Притежава свойства.
Така че може да се каже, че чаят, съдържащ кофеин, всъщност е един Изгаряне на мазнини може да бъде, дори и да не е чудотворно лекарство.
Следните видове чай съдържат кофеин:
| Зелен чай и матча | 8-142 mg |
| Черен чай | 31-96 mg |
| Бял чай | 75-130 mg |
| Жълт чай | 79 mg |
| Улун чай | 58-72 mg |
| мате чай | 30 mg |
Зелените игли от Китай имат най-високо съдържание на кофеин със 142 mg кофеин на 3 mg чай.
Зелен чай, мате или джинджифилов чай - кои сортове са подходящи за стимулиране на метаболизма?
Както показва поглед в следващата таблица, повечето чайове всъщност нямат стимулиращ метаболизма ефект.
Просто с кофеин Чайовете всъщност могат да помогнат за метаболизма на мазнините.
Независимо от това, единият или другият чай може да бъде правилният Съвет за отслабване поза по време на диета. Ако се концентрирате върху чайове, които инхибират апетита и не го насърчават, чайовете определено могат да ви помогнат да отслабнете!
Стимулирайте метаболизма с метаболизъм чай
Освен това има разнообразие от така наречените метаболитни чайове, които в зависимост от доставчика се състоят от смес Билки състоя се.
Тук ви запознаваме с някои метаболитни чайове, достъпни онлайн, и обясняваме състава:
| Салус метаболизъм активен билков чай №7 2,83 €, 30 г (15 пакетчета чай) | |
| Разхлабен метаболитен чай от Abtswinder Naturheilmittel 3,45 €, 100 g | |
| Билков чай Nouner No19 8,70 €, 40 g |
Както е лесно да се види, са Брезови листа и Билка от коприва най-важните съставки и съдържащи се във всеки от метаболитните чайове.
Както при поглед към съставките, доста бързо става ясно, че чайните смеси са ефективни за организма дехидратира и детоксикира мога. Също така предотвратявате образуването на камъни в урината и работите срещу отоци (задържане на вода в резултат на ограничена сърдечна и бъбречна дейност).
Те също могат да имат храносмилателен стимулиращ ефект.
Въпреки това, че те са причинени от термогенеза или подобни. Производителите не твърдят, че нито върху опаковката, нито на уебсайтовете си, за да стимулират метаболизма или изгарянето на мазнини, а това е много добре по отношение на съставките малко вероятно.
Правилното име на представените метаболитни чайове трябва да бъде "Дренажен и детокс чай"Прочети.
Заключение: Какво всъщност правят чайовете, за да стимулират метаболизма?
Отговорът е: чаят може да стимулира метаболизма, но ефектът е много вероятно за вас едва забележим бъда.
Това също са само чайове, съдържащи кофеин или полифеноли. Не без основание е истина Зелен чай като най-добрия чай за метаболизъм.
Видовете, предлагани на пазара като "метаболитни чайове" дехидратират предимно тялото, но практически нямат влияние върху метаболизма (метаболизма).