Стимулира растежа на косата с правилните витамини Mobile
Косопадът, но и липсата на блясък и здраве е голям проблем за нежния пол. Не забравяйте, че витамините могат да подобрят здравето на косата и да стимулират нейния растеж.
Стимулира растежа на косата с помощта на витамин B, като витамин B3, B5, B6, B7 и B12. Витамин В предотвратява косопада, помага за регенерирането му, придавайки му здрав вид. След диета, базирана на яйца, пълнозърнести храни, зеленчуци, бяло месо, риба и млечни продукти, ще усвоите достатъчно количество витамин В, съветва eHow.
Също така за растежа на косата трябва да усвоите витамин С. Той стимулира космения фоликул, който помага за растежа на косата. Освен това витамин С предотвратява и косопада. Цитрусовите плодове и зелените зеленчуци са богати източници на витамин С. Можете също така да изберете добавки с витамин С.
Друг витамин, подходящ за стимулиране на косата, е витамин Е. Той помага за подобряване на циркулацията в скалпа, което помага много за здравето на косата. Можете да приемате витамин Е под формата на добавки или да го асимилирате от боб, зелени зеленчуци, растително масло или ядки.
Трябва обаче да отидете на лекар, преди да решите да приемате витаминни добавки и в същото време да сте сигурни, че приемате правилните дози. Точно както дефицитът на някои витамини създава здравословни проблеми и твърде много може да доведе до неприятни ситуации.