Стимулира храносмилането, може да се консумира по време на детоксикация
Истинското кисело мляко е пълно с пробиотици, които имат благоприятен ефект върху храносмилането и също могат да се консумират по време на прочистващо лечение. Въпреки че версиите на магазините са повече от пластифицирано мляко, струва си да направите вкусната, домашна версия във вашия дом. Разбира се, би било добре, ако можете да си купите мляко на близкия пазар, за да можете да получите като прясно доено краве мляко от млекопроизводството. Повечето пазарни зали вече имат първични производители, които продават оригинално, нехомогенно, не сварено и обезмаслено мляко на измерима основа.
Имате нужда от литър такова мляко (мазно мляко!). Варите това мляко у дома и след това го охлаждате до хладко. Смесвате 150 грама истинско (непластифицирано) кисело мляко в това охладено мляко и след това изсипвате всичко в измити стерилно бурканчета. Може да искате да напълните няколко по-малки бутилки, тъй като е толкова вкусно, че малка бутилка домашно кисело мляко със сигурност ще свърши за хранене и ако продължите детоксикацията, ще бъде по-лесно да планирате дневното си количество кисело мляко.