Стимуланти за плодовитост - помощ за плодовитостта
Някои храни стимулират плодовитостта и могат да ви помогнат да забременеете. Ако ще създадете семейство, трябва да подготвите тялото си не само за раждане на дете, но и за зачеване. Трябва да започнете да се грижите за здравето си поне шест месеца преди зачеването, а не само по време на бременност.
Според ендокринолозите до 15% от жените в детеродна възраст страдат от липса на желязо в организма, което засяга способността да забременеят и да носят дете. За да се намали рискът от безплодие, е необходимо да се ядат храни на растителна основа като леща и спанак. Дозировката обаче трябва да бъде обсъдена с Вашия лекар.
Продукти за жени
Всички храни, съдържащи антиоксиданти, са плодородни поради техните противовъзпалителни свойства. Възпалителните процеси намаляват възможността за забременяване, а цитрусовите плодове играят специална роля в този случай. Доказано е, че витамин С допринася за плодовитостта. Цитрусовите плодове съдържат биофлавоноиди (или витамин С2), които подобряват притока на кръв към матката, правейки жените по-податливи на зачеването. Няколко порции цитрусови плодове седмично могат да намалят риска от миома на матката. Имайте предвид, че гуава, папая и киви съдържат повече витамин С от портокалите и грейпфрута.
Ако говорим за планиране на бременност и възниква въпросът за алкохола, тогава количеството и честотата на пиене на алкохол играят важна роля. Проучване от 2011 г. установи, че мъжете и жените, подложени на изкуствено осеменяване и приемали четири чаши алкохол седмично, намаляват шансовете си за оплождане на зародишна клетка. Резултатите от изследванията не казват, че си струва напълно да се откажат от алкохолните напитки, приемливо е малко количество. Не забравяйте, че ако искате да заченете дете, избягвайте алкохола.