Степента на пристрастяване към никотина е различна за всеки.Как да се откажат от пушенето Всеки може да го направи!
Степента на никотинова зависимост всеки човек има своя собствена и често е невъзможно да се прецени колко трудно ще бъде дадено лице да се откаже от тютюнопушенето по броя на цигарите, които пушат на ден, и по продължителността на пушенето. Шведският учен Карл Фагерстром разработи специален тест, който определя степента на пристрастяване към никотина. Можете да направите този тест на тази страница. Състои се от шест въпроса. Ако бях помолен да позная какви въпроси са включени в този тест, тогава аз (и, вероятно, всеки човек) отначало, без колебание, отговорих, че включва въпроси - „От колко години пушите?“ и „Колко цигари пушите на ден?“, и чак тогава предположих останалото. Но в теста на Fagerstrom не може да става дума за опит с тютюнопушене. Защо в теста няма въпрос за продължителността на пушенето? Очевидно учен, който е психолог, който цял живот изучава никотинова зависимост, има основания да не включва този въпрос в своя тест. Нека се опитаме да разберем защо?
Полезна информация: Стоматологията Vykhino предоставя качествени услуги за лечение, възстановяване и екстракция на зъби за кратко време и на конкурентни цени.
Започвайки от първата цигара в живота, всяка следваща увеличава вероятността от желание за пушене. Никотинът, като мощен стимулант, дразни холинергичните рецептори на нервната система. Налице е активиране на биохимичните процеси в нервната система, освобождаването на адреналин и появата на онези чувства, които човек изпитва, когато пуши цигара - бодрост, прилив на сили, подобряване на настроението и т.н. С всяка изпушена цигара обаче чувствителността на холинергичните рецептори към никотин постепенно намалява, зависимостта се увеличава и идва момент, когато прагът на толерантност на рецептора не позволява на пушача да получи първоначалните чувства, които е изпитвал, когато е пушил първите си цигари.
Никотинът продължава да има стимулиращ ефект, но резултатът от този ефект не надвишава нормалното състояние на човек, т.е., грубо казано, една пушена цигара просто връща състоянието на човек в „първоначалната позиция“ - в състояние, в което е бил като непушач. Мисля, че от този момент човек, който пуши, става наравно с всички твърди пушачи. По този начин човек с опит в пушенето от, да речем, 2 години, с равен брой изпушени цигари на ден, по отношение на физическата зависимост от никотина, става наравно с човек, който пуши от 20 години. Оказва се, че хората с голяма разлика в историята на тютюнопушенето, с еднакви отговори на тестови въпроси, са в една и съща позиция - те ще имат еднаква степен на никотинова зависимост в точки. Или голяма разлика в историята на тютюнопушенето изключва същите отговори на тестовите въпроси? Мисля че не. Самият аз познавам хора с опит от 20 и повече години, които пушат не повече от 10 цигари на ден и не пушат на гладно. Има и хора, които пушат редовно в продължение на 1 година, които пушат по 2 кутии на ден и като се събудят сутрин, първо взимат цигара в ръцете си. Това означава, че голяма разлика в опита на тютюнопушенето не влияе върху степента на никотинова зависимост, разликата между тях се крие само в увреждането на здравето, въпреки че това увреждане зависи и от индивидуалните характеристики на организма.