Степен на пристрастяване към никотина

Всъщност нивото на никотинова зависимост е само частично свързано с продължителността на времето и интензивността на тютюнопушенето. Понякога хората, които пушат от много години и много цигари на ден, отказват да пушат сравнително лесно, а понякога пристрастяването към тютюнопушенето се проявява достатъчно скоро.

Сред пушачите в гимназията 18,1% имат изразена зависимост от никотина, 45,2% имат умерена зависимост и 36,7% нямат зависимост.

Пристрастяването към никотина е налице, ако в рамките на 12 месеца са изпълнени поне 3 от следните критерии.

Участниците лесно обозначават състоянието си като пристрастяване и го описват по отношение на „нуждата от пушене“, усеща се като празнота в гърдите или тялото, а понякога и като специално чувство. Желанието за пушене често е описвано като ситуативно задвижвано и свързано с глада. Участниците използваха практически всички усещания по предложената им скала, с изключение на чувството на тъга и депресия в състояние на отнемане на никотина. За юношите, в сравнение с възрастните, понятия като стрес и апетит допълнително имат значение.

За да оцените степента на пристрастяване към никотина, можете да си зададете следните въпроси:

Колко време след събуждане пушите първата цигара?
Колко е максималното време, през което сте успели да се откажете от пушенето?
Изпитвали ли сте дискомфорт след отказване от тютюнопушенето?
Когато се отказахте от пушенето, повлия ли ви по някакъв начин?

Въпросът кога да изпушите първата цигара се оказва най-информативен. Според многобройни данни, по време на пушенето на първата цигара, информацията за броя на изпушените през деня цигари и резултатите от теста на Fagerstrom по-долу са били последователни.

За тези, които съобщават, че са пушили първата си цигара през нощта (желанието за пушене ги е накарало да се събудят), средният брой цигари на ден е бил повече от 25, тестът на Fagerstrom е бил 7 или повече.
За тези, които са пушили първата цигара веднага след събуждане, броят на цигарите е бил 20-25, тестът на Fagerstrom - 6-7 точки.
Ако първата цигара е била изпушена преди закуска, тогава те са били средно 20, според теста на Fagerstrom резултатът е 5.
Ако първата цигара е била изпушена след закуска, тогава по-малко от 20 цигари са били пушени през деня и според теста на Fagerstrom резултатът е бил 4-5 точки.