Стегнете кожата 10 начина за естествено стягане на кожата
Затегнете кожата без скалпел? - "Пилешки крилца" на горната част на ръцете, отпусната тъкан на стомаха, лицето просто не е толкова свежо и наедряло, а бедрата изглеждаха различно?
Кожата ни има много проблеми: стареене, екстремни диети, тютюнопушене, но и твърде много слънце или бременност.
За щастие, с правилния начин на живот има редица неща, които можете да направите естествено, за да поддържате кожата си във форма.
Превенцията е по-добра от подобрението. Затова е най-добре да не започвате, когато кожата вече е изключително отпусната.
За съжаление, често само козметичният хирург може да помогне. Но това наистина трябва да е последната опция. Лазерно стягане, химически пилинг, ботокс, хиалурон, козметична хирургия и CO могат да бъдат решение в такива случаи
# 1: Отслабвайте бавно - стягайте кожата
Тези, които бавно губят килограми, правят услуга на кожата си. Кожата може да се придържа по-лесно и да се адаптира по-добре.
В случай на бърза, екстремна загуба на тегло, кожата често изпитва затруднения да „не изостава“ и отпуска. И така: Без краш диети. Най-добре е да не губите повече от 1-2 килограма на седмица
# 2: Пийте достатъчно вода - стегнете кожата
Това е стандартният съвет, когато става въпрос за красива кожа. Но с обосновка и също така логично. Тъй като кожата се състои от 80 процента вода и съхранява около една трета от течностите в цялото тяло.
В резултат на това тези, които пият твърде малко вода, получават набръчкана кожа. Тези, които пият достатъчно вода, поддържат кожата си жизнена, пълна, сияйна и свежа. Трябва да е поне два литра на ден, след това идва блясъкът и красотата отвътре
# 3: Силови тренировки - Стегнете кожата
Тонизирането е най-добре три пъти седмично, независимо дали във фитнес залата с оборудване или със собственото си телесно тегло. Интензивното обучение изгражда мускули и осигурява твърда кожа и твърда съединителна тъкан.
Но също така кардио уредите, особено на чист въздух като джогинг, правят красив, розов, свеж тен чрез увеличеното снабдяване с кислород.
Упражнението подобрява кръвообращението. Това позволява на кожата да се регенерира по-ефективно и биологичната възраст се намалява. Така че измъкването на задника от дивана си струва по много причини.
Но не прекалявайте. Екстремният спорт може да има обратен ефект и дори да причини бръчки, тъй като в резултат се образуват свободни радикали и в резултат се отделят хормони на стреса
# 4: Използвайте правилните кремове - стегнете кожата
Разхлабената кожа се нуждае от влага - отвътре и отвън. И така: сметана, сметана, сметана. А също така включете маски * в комбинация с пилинги в разкрасителната рутина
Разбира се, лосионите за тяло и кремовете за лице са само черешката на тортата и не бива да се очакват чудеса.
Никой крем на света няма да направи напълно набръчканото лице толкова гладко, колкото бебешкото дъно. И разбира се нищо не работи без спорт и здравословна диета.
Но с правилната грижа със сигурност правите нещо добро за кожата си, можете да подобрите тена на кожата си и да намалите малките бръчки
Не е нужно да избирате най-скъпия продукт тук. Ако погледнете тестовете на Stiftung Warentest, ще видите, че много евтини продукти могат абсолютно да се справят или дори да се справят по-добре
В крайна сметка също е въпрос на тип или кожа кой продукт ви подхожда.
Обичаме естествените продукти от Weleda *, кокосовото масло *, а също и хиалуроновият пълнител от Eucerin *.
Козметичен хип, който обещава много, е и серум с витамин С *.
А слънцезащитният крем за лице * с висок слънцезащитен фактор също трябва да бъде част от рутината за красота, особено когато излизате на чист въздух. Според много дерматолози това е най-добрата защита срещу бръчки
# 5: упражнявайте стомаха си - стягайте кожата
Вероятността кожата на стомаха да отпусне след тежка загуба на тегло.
Изправянията, притисканията, дъските и други подобни помагат да се запази стегнатата сърцевина на тялото.
# 6: масажи - стягане на кожата
Всички обичат масажите. Те не само са полезни за вас, но и правят страхотна кожа. Защото и тук се стимулира кръвообращението, основа за стегната кожа. Метаболизмът се активира и токсините се отстраняват.
Вземете си хубаво масло *, което отново ще подпомогне стягащия ефект и ще направи нещо добро за вашата кожа
Ако не ви се прави масаж или нямате време, можете да се масажирате много ефективно с ролка на фасцията *. Можете да научите повече за това тук
Или го направете като баба: Сухото четкане * вече беше популярно по нейно време. Това също донася твърда съединителна тъкан, свеж, здрав тен и обявява война на целулита.
# 7: Отидете по-малко на слънце - затегнете кожата
Не е тайна, но си струва да се споменава отново и отново: твърде много слънце не само прави бръчки, но и отпусната кожа. Това важи особено за шезлонгите.
Разбира се, слънцето не може и не винаги трябва да се избягва напълно. Въпреки това, не се опитвайте да седите на пламтящото слънце и винаги използвайте добър слънцезащитен крем с висок SPF *.
# 8: Бани/скрабове с морска сол - стягат кожата
Кой не го знае? Две седмици ваканция на плажа и кожата изглежда различно - някак по-хубава и стегната.
Защо не се възползвате от този ефект и у дома?
Сега има много добри оферти *. Просто го използвайте по време на душ или къпане и очаквайте с нетърпение по-стегната кожа след няколко седмици
# 9: хранене - стягане на кожата
Вие сте това, което ядете. Истинската красота идва отвътре. Има малко истина в тези стандартни фрази.
Има някои храни, които правят красивата, закръглена кожа. Особено тези, които поддържат образуването на колаген като броколи. Истинските храни за красота са камамбер, яйца, моркови, спанак и домати.
Храни, съдържащи протеини като ядки, извара, тофу и боб също правят кожата стегната. Тъй като съставките им означават, че тялото може да произвежда повече колаген и еластин
# 10: бъдете търпеливи - стегнете кожата
Дайте време на себе си и на тялото си, особено след диети и бременност.
Тенът и еластичността на кожата също зависят, разбира се, от възрастта
За млада майка ще бъде по-лесно да стегне кожата си отново, отколкото за средата на 50-те, която е отслабнала много за кратък период от време.
Важно е да знаете това, да го вземете под внимание и също така да го приемете от сърце
И помнете: Това, което е работило за един човек, не трябва да работи за следващия. Всяко тяло, всеки човек са различни.
Тези, които изпробват различни варианти, ще разберат кое работи най-добре за собственото им тяло.