Стегнете корема от коремни танци (мускули)
Аз и моите приятели се замислихме за танци, защото искаме стегнат корем (вече сме слаби;)) Помага ли наистина коремните танци и колко е скъпо? Но нямаме време да го правим много често седмично най-много 2 пъти седмично:( веднъж за курс или нещо подобно и веднъж у дома. Това също би помогнало?
6 отговора
Здрасти! Току-що ви дадох отговор, който също се вписва тук - не искам да повтарям всичко. Но вижте жените, които танцуват корем от много години - и ще видите много мазнини. И тогава жени, които танцуват Zumba от дълго време - без мазнини. И: Бих направил всичко у дома с моите приятели. Необходимо е да свикнете след екрана, но след известно време дори ще знаете наизуст последователностите на движенията. Пожелавам ти успех
Танцувам коремни танци от 8 години и трябва да кажа, че не всички танцьори са дебели. Танцуването на корем определено може да ви помогне, ако наистина сте сериозен. Разбира се, нищо няма да се случи веднага, но колкото по-дълго танцувате, толкова повече напредвате. Професионалното обучение веднъж седмично е напълно наред, ако все още тренирате у дома -> още по-добре! Разходите варират от студио до студио. При нас обучението струва 30 евро на месец и можете да тренирате толкова често, колкото искате. Има и танцови школи, където обучението струва само 10-15 евро. Можете просто да опитате и да си създадете собствено мнение! Топли пожелания
тъй като повечето коремни танцьори имат "повече или по-малко" голям "корем", бих казал: ноееее, коремните танци нямат плосък корем
Със сигурност можете да научите това много лесно чрез интернет. Все пак помага !
Така че коремните танцьори, които съм виждал досега, нямаха стегнат корем
подобни въпроси
Имам проблем: висок съм 1,60 и тежа 49 килограма (нормално тегло според BMI) Навсякъде съм слаб, освен корема и не мога да го сваля! Правя кардио тренировки и тренировки на коремни мускули на всеки 2 дни, диетата ми също е доста добра и винаги се уверявам, че ям достатъчно, но стомахът ми не иска да се стегне, въпреки че правя толкова много и също имам права талия, която не ми харесва (размер 86 -70-87) Какво мога да направя, за да загубя мазнини по корема? Благодаря предварително за отговорите!
Здравейте, бих искал да започна да се уча на коремен танц:) (аз съм (почти) на 18 години. За съжаление при нас няма курс за това:( Затова трябва да се науча как да го правя с видеоклипове в YouTube, съвети и т.н.: S Can някой може да ми препоръча добри видеоклипове за него, съвети и т.н.?
И въпрос: В момента правя тренировка на коремните мускули и вярно ли е, че абсолютно трябва да напрягате стомаха си или мога да го поддържам отпуснат, защото това наистина би било по-лесно за мен.: P
Бих искал да тренирам бойни изкуства и сила. Целта ми не е да стана боен артист, просто искам да го направя, защото ми харесва и искам да тренирам с тежести, за да подобря тялото и формата си. Искам хубаво, тонизирано, мускулесто тяло (но не прекалено напомпано). Мислех за кикбокс 2 - 3 пъти седмично и за тренировки на цялото тяло 2 седмично във фитнеса. Аз съм слабият дебел човек, имам много мазнини по корема и краката, но ръцете и раменете ми са доста тънки. Ако сега започна да се занимавам с бойни изкуства и тренировки с тежести, как трябва да се храня, за да получа своето мечтано тяло? Трябва ли първо да се кача нагоре или надолу с ккал? Тук моя снимка (вижте снимка 1) и тук снимка на моята цел (вижте снимка 2)
В момента не искам стегнат корем, но най-важното е, че малко мазнини от крака и стомаха изчезват! Какви упражнения мога да правя?
Малко по-силната приятелка е бременна в 10 седмица. Тънкият е бременна в началото на 5 месеца. Сега идва въпросът ми, и двамата имат малко мазнини по корема. Ходещите крака винаги се клатят, въпреки че сте бременна е нормално? Не трябва ли нещо да се клати, защото такава бебешка подутина е стегната? O.o
Мисля, че това е странно, но те наистина са бременни: O
Благодаря ви vlt, който може да потвърди, че това е нормално! Така ли беше при теб? ?
С много момичета вече не можете да правите разлика между мазнини и бременност на корема. Също така забелязах: O Как да различиш ... някои имат и стегнат, не увиснал тлъст корем .
Обичам да танцувам и реших да взема курс по хип-хоп. Не съм ходил досега. Имахме двучасов курс по хип-хоп миналата седмица, но това ми напомни колко мразя хореографиите, защото мисля, че бих предпочел да импровизирам. Въпросът ми jz: трябва ли да свиквате? Защото изобщо не дойдох, когато учителят по хип-хоп не показа стъпка ясно и бавно, въпреки че хореото беше за начинаещи и всички дойдоха с изключение на мен.
Бих искал да имам тонизиран стомах. Или вече имам плосък корем, защото съм слаб. Правя коремни преси всяка вечер от няколко дни. Бих искал да имам такъв стомах, където да виждате мускулните прикачени файлове. Така че няма шест пакета, само за да можете да виждате мускулите толкова лесно. Дръж здраво.
Какви други упражнения можете да правите там? Можех да го направя за 8 седмици?
Така че имам много, много силен клетъчен пакет и за съжаление наследих слабата съединителна тъкан от майка си. В момента го намирам за много разочароващо. Аз съм много слаба и не искам да отслабвам със зумба при никакви обстоятелства, но просто искам стегната кожа за лятото и че целулитът вече не е толкова забележим. тъй като наскоро ми беше рожден ден и получих CD със зумба, мислех да танцувам зумба два пъти седмично и тренировката продължава 35 минути + 10 минути разтягане в края. Сега въпросът ми е дали това е достатъчно или трябва да танцувам зумба по-често за целта си. какво имате предвид всички?
PS: Знам, че храненето е най-важното, като цяло му обръщам голямо внимание
Аз съм М (16) и тренирам от една година. -> 2 пъти седмично във фитнеса + 4-5 пъти домашни тренировки, главно коремни мускули. Наречен тънък от мнозина. Висок съм 1,85 м и тежа около 74 кг.
Проблемът: Въпреки че всъщност съм доста слаб и тренирам много коремни мускули, нямам истински плосък корем/стегнат коремен преход "надолу", което наистина ме притеснява и според мен също ви пречи да виждате коремните мускули по-добре
Защо така? Какво можете да направите по въпроса? През последните няколко седмици също правя коремен вакуум, защото уж помага, но не виждам особен напредък.
Трябва ли да ходя на фитнес? Или мога да изграждам мускули без оборудване, най-много, ако все още имам гири. Колко време ще отнеме наистина да видя резултати в мен? За мен: Аз съм много, много слаб, но имам относително голям корем и малко голям гръден кош, през останалото време много слаб. Аз съм 20 М и тежа само 59 кг. Ако е възможно, какво да ям? Колко често на ден? Тренировка за цялото тяло? Какви упражнения?
Здравейте хора, преди седмица започна да сърби в областта на гениталиите и след седмица някак се разпространи в крака и стомаха ми.
мога да помогна на някого, вече не мога да го понасям !
Вече не съм девствена и родителите ми нямат право да знаят дали има нещо общо с това !
Здрасти,
Аз съм слаб и нямам проблеми с него, но имам леко клатушкане в стомаха и бих искал да имам такъв стомашен мускул на стомаха си? Какви упражнения трябва да правя във фитнеса за такъв резултат
Помогне
Регистрирайте ме тази седмица и се нуждаете от съвети
:)
Здравей,
Помислих си дали звездите като Изабел Дюрант (или подобни) от Dance Academy наистина могат да танцуват, така че бяха точно в танцово училище, за да могат да танцуват и да действат толкова добре.
Или всичко е просто симулирано?
Благодаря
Здравейте . Отдавна имам проблем с кожата си, но само на стомаха.
въпреки че съм слаб и имам много тясна талия или малка обиколка на корема и освен това тренирам много, стомахът ми просто не се стяга. С други думи, не е излишната кожа, която увисва . Имам склонност да имам "вдлъбнатини", ако можете да го изразите така, просто не е стегната и стегната.