Стегнете гърдите си въпреки отслабването

Здрасти,
Не знам дали съм на точното място тук, но може ли някой да ми каже как мога да държа гърдите си стегнати и пак да отслабна? ходя и на фитнес може би има упражнение, което те стяга? Изпитвам истински ужас от обесването и наистина се надявам някой да ми каже добро упражнение или нещо подобно, което да помогне! наистина благодаря предварително - моля отговорете ми!
поздрави, безнадежден

отслабването

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Здравей
Веднъж един фитнес треньор ми каза, че тези упражнения, които трябва да стягат гърдите, причиняват минимални промени, които всъщност не виждате.
Не искам да ти съсипя всичко сега. Просто отидете във фитнес студио и попитайте там. Въпросите не струват нищо.
Lg

Аз лично.
също съм наистина във фаза на отслабване. Направих го от 104 кг до 87 кг за два месеца. Правя много танцови тренировки. Коремни преси и натискане на прозорци. Пазвата ми стана по-малка, но не бих казал, че сега виси. Щастлив съм. Мисля, че зависи много и от това колко добра е вашата собствена съединителна тъкан. Мисля, че носенето на добър поддържащ сутиен е много важно.
Добър успех!
LG съюзник

В момента прави същото.
единствената опция: