Статистика за ефектите на хипнозата при отслабване и тютюнопушене - Дениса Петку
Замисляли ли сте се някога колко ефективна е хипнотерапията?
Учени и изследователи от цял свят се събраха, за да ни предоставят факти, цифри и статистически данни за хипнозата.
Присъда: Действа!
Отказ от пушене
За да се откажете от пушенето, хипнозата е 3 пъти по-ефективна от никотиновите пластири и 15 пъти по-ефективна от желанието да се откажете сами.
Резултати от повече от 600 на отделни изследвания, които включват над 72 000 на хора в Америка и Европа бяха анализирани и изследвани. Констатациите твърдят, че средно, хипноза е на над три пъти по-ефективни от методите за заместване на никотин и 15 или по-ефективен от опита да се откаже сама.
(Източник: Нов учен, Университет в Айова, Как всеки пети се отказва от пушенето, списание за приложна психология, 10 октомври 1992 г.)
Отслабване
Хипнозата може да увеличи шансовете ви за успешна загуба на тегло с повече от 30%.
60 жени, от които поне 20% са с наднормено тегло, са участвали в клинично проучване, в което леченията включват групова хипноза, индивидуална хипноза и предложения за поддържане.
Средно от 17 килограма са били загубени от тези, които са били хипнотизирани в сравнение само с 225 грама в контролната група, които не са били хипнотизирани.
(Източник: Хипнотерапия при лечение на отслабване, Списание за консултации и клинична психология, 54, 489-492)
Хипнозата работи още по-добре с течение на времето.
Резултати от 18 проучвания само потвърди, че тези, които са получавали хипноза, са отслабнали повече от 90% от тези, които не са получавали хипноза и са поддържали полученото тегло и две години след края на лечението.
(Източник: Университет на Кънектикът, Storrs Allison DB, Faith MS Hypnosis като допълнение към когнитивно-поведенческата психотерапия при затлъстяване: метааналитична преоценка J Consult Clin Psychol 1996; 64 (3): .... 513-516)
Как да сравним хипнозата с други форми на терапия?
"В сравнение с други видове терапия, хипнозата е очевидният избор за много проблеми." казва д-р Алфред А. Бариос при прегледа на цялостния траен успех на различни психологически подходи.
Това проучване подчерта следните нива на успех:
- Хипнотерапия - 93% успеваемост след шест сесии
- Поведенческа терапия - успеваемост от 72% след 22 сесии
- Психоанализа - успеваемост от 38% след 600 сесии. "
(Източник: Психотерапия: Изследвания и теоретична практика, том 7, номер 1, пролет 1970 г.)
Перспективата на журналиста
Мая Андерсън е писател на свободна практика със специален интерес към здравето и природните терапии. Във изданието „Природа и здраве“ от февруари 2008 г. Мая пише:
Изследване на релаксацията
„В училищно проучване Харвард Медикъл, 12 пациенти с скорошна костна фрактура бяха разделени на две групи. И двете групи са имали стандартно ортопедично лечение, но една също е получила хипноза и слушах аудио записи.
След девет седмици групата по хипноза показа по-бързо излекуване, по-добра подвижност и намалена аналгетична зависимост в сравнение с контролната група.
Доклад, публикуван през Американски вестник за клинична хипноза установи, че хипнотерапията помага за предотвратяване на преждевременно раждане и удължаване на бременността.
В друго проучване, 55% на жените, които са използвали хипноза по време на бременност, са успели да избегнат епидуралната в сравнение с 22% на жени, които не са получавали хипноза.
В проучване от 2004г, 81% на пушачите, участвали в програма за отказване от тютюнопушене три сесии на хипнотерапията са успели откажете цигарите. Нещо повече, след 12 месеца, почти 50% те запазиха статута си на непушачи.
Един доклад установява, че хипнотерапията може да излекува брадавици, вероятно поради връзката между психологическите механизми и имунната система. В това проучване едно седемгодишно момиче имаше 82 на обикновени брадавици; брадавици са присъствали в продължение на 18 месеца и не са се повлияли от конвенционалното медицинско лечение. След седмица хипнотерапия, осем от 16-те брадавици бяха изчезнали. След още три седмици всички 82 брадавици изчезнаха. "
Споделете публикацията "Статистика за ефектите от хипнозата при отслабване и пушене"