Статия за тренировка с тежести с телесно тегло! стр
от Антоан Ф. на 23.06.06 15:04
Рогати плъхове, ако няма хижа, както казвате, във въоръжените сили, това е така, защото е невъзможно да се поддържа мускулната маса на BB чрез поглъщане на C дажби при 2500 Kcal на ден и с такова ниво на активност. (И всичко това, за да направите по-голяма цел!)
GIPN не е армията, а Националната полиция и тяхната мисия не попада в цитираната по-горе рамка. Смешно е обаче да се отбележи, че техният вътрешен полицейски тест за подбор предвижда тест на помпи, а не на DC.
Ако извършването на кръгови тренировки или гири направи възможно да станете по-бързи от pdc exos, въоръжените сили нямаше да се поколебаят. Ако беше наистина много по-ефективно.
От 4-те ескадрона на моя бивш полк, 3 са постоянно на конфликтни терени извън територията. Озовайте се пред човек в близък бой, който може да стигне до всеки контролно-пропускателен пункт, село, мост, граница, зад порта пред посолството. Ако има такива, които не бива да се оказват в близък бой, добре е да имате специални рокли за тяхната мисия.
Правете издигания в бара като пожарникарите в Париж, вместо вашите издърпвания или по-лошото ви дърпане на ролката, за да опитате! Има прости варианти, които ви позволяват да работите по-усилено, когато е необходимо. в+
Статия: културизъм с телесно тегло !
от Ланвин на 23.06.06 15:55
Войниците не ядат бойна дажба, дори в OPEX рядко ядат (ядем много добре в столовите на полковете)
И честно казано, ако отидете на бойни полкове, наистина не е рядко да видите големи разходи, тъй като практиката на културизма е често срещана там.
независимо дали в полицията или армията, новобранците не се принуждават да се подлагат на 100 кг, а просто да имат добра физическа устойчивост, така че тестът с помпа е повече от достатъчен.
Целта на военните тренировки отново не е да се изгради маса или сила, а съпротива, тогава всеки трябва да отиде на тренировки с тежести в своя полк, ако желае.
Ако правите 100 кг в DC, можете много бързо да направите 100 лицеви опори, защото просто трябва да свикнете мускулите си с киселинната киселина и тя идва много бързо.
Ако направите 100 лицеви опори, със сигурност ще ви е необходима много тренировка, за да направите 100 кг в DC, защото за това ви трябва много сила и е трудно да се получи.
Правих много материално изкуство преди културизма и в този свят лицевите опори са наистина много чести, но не затова каратистите или други боксьори са чудовища.
А войниците, които не тренират, също не са чудовища.
Статия: културизъм с телесно тегло !
от Антоан Ф. на 23.06. 16:53
Статия: културизъм с телесно тегло !
от Ланвин на 23.06 17:20
Не всички войници правят тренировки с тежести, затова не са всички големи.
Проблемът е, че говорите за военна подготовка и целта не е сила, доказателството е, че тестовете се състоят от нелепи серии от помпи. наистина, ако целта е EV да направи 50 лицеви опори за 4 месеца, най-простият начин е да го накарате да прави лицеви опори, но това не означава, че той ще има по-голяма сила от този, който скача.
Казах, че екзо PDC са най-добрият начин да се обучи войник за това какво да прави, но дебатът не е там, ако искате да обучите човек по-силен от останалите, трябва да го накараме да се занимава с бодибилдинг, това не може да се отрече, не го правим изградете тяло на чудовище с помпи.
Войниците нямат нищо голямо бале, освен тези, които натискат чугуна.
Вместо да вземете за пример военните (защото това е лош пример, тъй като тяхната цел не е това, което търсим) доказателство, вие говорите за кръгова тренировка или това е упражнение за съпротива, а не за всички за сила. Вземете момче, което се стреми да бъде възможно най-силно или възможно най-дебело, както си го представяте да прави лицеви опори .
Разбира се, че не.
Не бъркайте обучението на новобранец, който ще бъде помолен за 10 издърпвания и 30 нелепи лицеви опори в края на тренировката си и човек, който търси истинска сила и който иска да тренира, за да развие 100 кг.
За пореден път не казвам, че PDC не струва нищо, но дебатът е „PDC да стане голям или силен“ и там отговорът е категорично „не“, ще развием определена сила, но нищо подобно с този, който ще натисне гласовете желязо.
Статия: културизъм с телесно тегло !
от Лебед на 23 юни 19:38
Много интересна страница за изометричен културизъм без аксесоари:
Мисля обаче, че кондиционирането е далеч от обсега на всички. .
Статия: културизъм с телесно тегло !
от Антоан Ф. 06/24 07:02
Първият път, когато се мъчихте да направите първото си дръпване, това беше чисто силова работа. Сега е лесно и можете да умножите повторенията, да работите върху издръжливостта. Но това е нормално, усилията станаха лесни, така че трябва да използвате по-труден вариант, за да продължите да работите усилено.
Ако qq прави 15 лицеви опори BW
той може да се промени на горила (8)
когато стане твърде лесно издигането до лентата (4-5)
след това издърпвания с една ръка или други варианти. беше интересно да го обсъдим!
Никой не оспорва, че след като едно движение е лесно, умножаването му няма да ви позволи да натрупате сила. Но има вариации, които правят възможно увеличаването на трудността, за да продължи да напредва. приятелства,
Статия: културизъм с телесно тегло !
от Ланвин 06/24 07:42
В този случай защо силовият повдигач не работи като военния, ако това е най-добрият начин за набиране на сила? ?
И Тайсън, защо прави DC, ако лицевите опори биха били достатъчни ?
и т.н. и т.н.
Говорите за кралските морски пехотинци, няма да намеквате, че тези момчета там не правят тренировки с тежести, това няма нищо общо с натъртванията, които тренират само с помпи.
Този вид полк до голяма степен практикува културизъм.
Този вид единица е силова тренировка (бодибилдинг) и физическото съпротивление изключително не подтиква нищо общо с това, което бихме могли да направим само с BW.
Очевидно е, че лицевите опори и набиранията ще придобият сила, но само до известна степен, нищо общо със силата, която бихме могли да получим с тежести.