Статии в популярни медии
Погрижете се за очите си
Загубата на зрение е голямо бедствие за всеки човек. В крайна сметка очите са пътеводител в този свят. За съжаление в нашата компютърна ера именно очите са едни от най-уязвимите човешки органи. Резултатът от многочасовата работа на компютъра до вечерта се проявява с умора, ефект на "пясък" и зачервяване на очите.
И причината е, че най-доброто за очите е свободното, спокойно виждане. Когато работим на компютър в продължение на осем часа, погледът ни е фиксиран в една точка. Очите не правят различни движения. Най-много е да проследим движението на курсора на монитора. Всичко това силно ограничава зрението и създава напрежение в очните мускули.
Разглеждат се разнообразни движения на очите:
· Промяна на разстоянието: от голямо на много малко и обратно;
· Промяна на посоката: към обект или просто към пространство;
Промяна на напрежението на очните мускули: максимално напрежение и релаксация.
Интересното е, че седенето пред монитора в продължение на осем часа засяга не само здравето на очите, но и изражението на погледа. Хората, които постоянно работят на компютъра, погледът е насочен само напред и се взира пред тях.
Безобидно ли е да работите с компютър с часове?
Много офталмолози са на мнение, че работата на компютър е напълно безопасна за очите. Тук обаче има някои забележки - качеството на монитора трябва да е високо, а работното място трябва да бъде подходящо оборудвано.
Както споменахме по-рано, основната причина за умората на очите е постоянният фокус върху малко пространство. Погледът е ограничен до разстояние от 50 - 70 см. В този случай зрението губи способността да се приспособи (превключване от близко към голямо разстояние).