Стартовото тегло преди бременността - има ли значение
Стартовото тегло преди бременността - има ли значение?
Индивидуалното стартово тегло преди бременността влияе върху това колко трябва да наддавате по време на бременност
Защо изходното тегло е толкова важно
Наднорменото тегло може да има негативни последици по време на бременност - както и поднорменото тегло. В допълнение към рисковете, които могат да възникнат при затлъстяване извън бременността (щамове на ставите, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, задух), бременността може да включва и редица рискове. Особено забележителни тук са:
Ако имате наднормено тегло, кръвната Ви захар и кръвното налягане трябва да се проверяват редовно по време на пренаталните прегледи и да се лекуват, ако стойностите са извън нормалните стойности.
Поднорменото тегло на майката е свързано със следните повишени рискове:
* Забавен растеж при деца
Ако имате наднормено тегло или поднормено тегло, трябва да обърнете особено внимание на балансираното хранене.
Стартово тегло: нормално. Наистина ли сега трябва да кача препоръчаните дванадесет килограма?
Тези спецификации са само насоки. Най-добрата предпоставка е да сте имали оптимално стартово тегло преди бременността.
Разбира се, не е нужно да се опитвате на всяка цена, за да достигнете някакво „дадено“ тегло. Увеличаването на теглото по време на бременност така или иначе идва естествено. Тъй като теглото на плацентата, вашето бебе, увеличеният обем на кръвта и задържането на вода се чувстват на кантара. Някои жени наддават повече, други по-малко.
Факт е: трябва да бъде с няколко килограма повече по време на бременност. Бременността не е нито време за отслабване, нито време, за да го спрете. С правилната диета и упражнения можете бързо да върнете фигурата си във форма след раждането.
Начално тегло: наднормено тегло. Колко мога да наддавам на тегло по време на бременност?
Ако имате наднормено тегло, трябва да качите максимум осем до десет килограма до края на бременността.
Най-добре е да работите с вашия гинеколог и диетолог по подробен хранителен план за периода на бременността, така че да можете да поддържате увеличаването на теглото в граници, без да лишавате бебето си от важни хранителни вещества или да рискувате симптомите на дефицит.
Можете да използвате безплатния монитор за тегло BabyCare, за да проверите дали наддаването на тегло по време на бременност е в препоръчителния диапазон. За разлика от други доставчици, които използват данни от САЩ, за изчислението се използват напълно анонимни данни от 17 години BabyCare.