Стартовото ми тегло беше 120 кг, след това отслабнах с 15 кг, след което закъсах, каква може да е причината; СПЕЙДФИТ
23 май 2015 г.
Скъпи Петър!
Аз съм 45-годишен мъж с леко наднормено тегло. Стартовото ми тегло беше 120 кг. Отслабнах с 15 килограма при постоянно здравословно хранене и упражнения. Проблемът е, че това не се е променило десетилетие през последния месец, балансът ми не се движи надолу, въпреки че се храня по същия начин и тренирам по същия начин, както преди. Каква е причината за това? Тренирам ли повече или ям по-малко? Какво съветвате?
С уважение, Zsolt N.
Моля, не се отказвайте, това наистина е типичен случай на хора с наднормено тегло, отслабващи. Първите няколко килограма са най-лесни за сваляне, но последните 5-10 килограма трябва да се справят добре. В такива случаи изглежда, че предишните неща като диета или упражнения вече не помагат. Въпреки че отслабването е много често срещано явление, то винаги „намалява до основи“ и разочарова тези, които искат да отслабнат.