Стартиране на 60 кг - Цел 55 кг за 1 месец - Загуба на тегло - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
След диета през декември и януари свалих 8 кг за месеци. (начало: 68)
Тъй като постигнах успех, повтарям да кача до 55 кг в началото на май. (дата на следващия монтаж на моята сватбена рокля)
Следователно диетата продължава 1 месец, което позволява да не се притеснявате твърде много, тъй като 1 месец е доста кратък.
Така че voilou, надявам се да работи.
Започнах в четвъртък на 6 април и мисля, че се претеглям веднъж седмично.
сутрин: 2 филийки хляб с мед сутрин + чай
обед и вечер: зеленчуци на пара, риба и бяло месо във фолио, извара и 1 квадратче шоколад вечер за морал !