Старша вегетарианска диета за затлъстяване

Полувегетарианската диета би предпазила възрастните хора от затлъстяване и наднормено тегло.

диета

Диета, богата на плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на животински протеини, без стриктно спазване на вегетарианска или веганска диета, би осигурила защита срещу затлъстяване при възрастните хора, сочат резултатите от проучване. изследване, представено на Европейския конгрес по затлъстяването, проведен във Виена, Австрия. Около 40% от 40-59 годишните и 37% от възрастните на възраст 60 и повече години са с наднормено тегло, в сравнение с около 32% от 20-39 годишните.

Изследователи от Университетския медицински център „Еразъм“, базиран в Ротердам, Холандия, са анализирали медицински данни от 9 641 възрастни на средна възраст 62 години.

Вегетарианската диета срещу наддаване на тегло

Екипът установи, че хората с най-висок резултат в индекса са

Участниците, отбелязващи 10 по индекса, са имали значително по-нисък среден индекс на ИТМ и индекс на телесна мастна маса от тези, отбелязващи нула по скалата. По-високите резултати също са свързани с по-ниска обиколка на талията и по-нисък процент на телесни мазнини.