СТАРЕНЕ Средиземноморската диета е опора срещу нестабилността
Този мета-анализ на публикувани проучвания потвърждава, че спазването на средиземноморската диета може да намали риска от немощ при възрастните хора. Данни, представени в списанието на Американското гериатрично общество, които предполагат, че диета, наблягаща на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки, може силно да допринесе за здравословното стареене.
Това не е първото проучване, което свързва средиземноморската диета с дълголетието, но повишава информираността за важността на диверсифицираната и главно "растителна" диета за намаляване на крехкостта и следователно загуба на автономност, включително разпространението се увеличава със застаряването на населението. Възрастните хора често страдат от загуба на енергия, загуба на тегло, саркопения или загуба на мускулна сила. Последваха много здравословни проблеми, включително падания, фрактури, хоспитализация, настаняване в домове за възрастни хора, инвалидност и загуба на автономност, деменция и преждевременна смърт. Крехкостта е свързана и със силно намаляване на качеството на живот.