Стареещи млади как да живеят до 120
Всички тайни да живеете възможно най-дълго, във върхова форма и в добро здраве !
Знаеш ли това:
> Никога не сме живели толкова дълго във Франция: 82,4 години, всички полове взети заедно ?
> Можем да контролираме 80% от експресията на нашите гени, благодарение на начина ни на живот и следователно оказваме влияние върху дълголетието ни ?
> Храната е първото от нашите оръжия против стареене ?
> Приемането на средиземноморска диета, свързана с физическа активност, би предотвратило 80% от хроничните заболявания ?
> Добрият слух гарантира години на здравословен живот ?
> Някои практики, като йога, могат да ни позволят да удължим продължителността на живота си ?
> Сексуалността, практикувана 3 пъти седмично, би увеличила продължителността на живота ни с 10 години ?
> Днес има технологии, които правят възможно преодоляването на свързаните с възрастта ни неуспехи: импланти за възстановяване на слуха, екзоскелети, които ни помагат да носим тежки товари и дори ... да ходим отново ?
> Вече можем да препрограмираме човешките клетки, за да ги накараме да се "подмладят" ?
В допълнение към това трябва да знаете повече за това.
Никога не сме живели толкова дълго. Едно на всеки три деца, родени днес, най-вероятно ще бъде на 100 години. Но как можете да напредвате спокойно във вашата възраст, без да се страхувате да се почувствате намалени, като същевременно запазите формата и здравето си? Като осъзнаваме, че около 20% от причините за нашето стареене са генетични ... Само 20%! Така че имаме силата да „остаряваме млади“, ако решим. Как? 'Или' Какво? Адриана Карембеу и Мишел Саймс ни дават всички ключове, със съвети, които са лесно приложими за ежедневието, независимо от нашата възраст. Дуото също така прави равносметка на най-новите медицински и технологични постижения, които ни позволяват да удължим здравословния си живот.
С доктор Гилбърт Дейрей те ще поставят под въпрос тази скорошна наука, наречена „епигенетика“. Революция! Всъщност ние се раждаме с наследство, наследено от нашите родители, но начинът ни на живот има силата да модифицира експресията на нашите гени! Това вече е доказано. Физическа активност, контролирана диета (без да се забравя удоволствието) ... Ще ни бъдат дадени всички съвети.