Станете Топ 3 на най-добрите предимства; Клуб на естествените спортисти
Ако ме следите от известно време в този блог или в моя канал в YouTube, ще знаете, че съм станал вегетарианец. След като от години спазвах всеядна диета, бих искал да ви разкажа за личния си опит и причините, които ме накараха да направя тази драстична промяна в диетата си.
Преди да стигна до същността на въпроса, бих искал да направя много важно малко напомняне за това значението на вегетарианската диета, защото объркването по този въпрос е все по-често.
Да си вегетарианец е просто да не ядеш месо или риба, така че не бива да се бърка с веганската диета, която се състои в това да не ядеш никакви животински продукти, включително мляко, зеленчуци, яйца или дори сладкиши, направени от животински желатин.
Сред веганите има и друга категория, вегани, които следват същата диета като предишните, с изключение на това, че се отличават с по-висока ангажираност, която надхвърля храната, тъй като те не купуват никакви съдове за готвене или козметика, тествани върху животни.
Лично аз още не съм стигнал до този момент и се считам за 95% вегетарианец. Ям месо - макар и много рядко - при специални случаи, когато наистина нямам избор.
След като въведенията са готови, представям ви трите основни причини, които ме накараха да приема вегетарианската диета.
(Можете също да видите тази статия на видео, ако предпочитате 😇)
Защо да станете вегетарианец? Вегетарианската диета срещу консумацията на месо
Първата причина, която ме убеди да спазвам вегетарианска диета, беше собственото ми здраве.
Наистина, проучвания показват нещастните последици че свръхконсумацията на месо може да повлияе на нашето здраве са толкова много, че вече не е обект на дебат.
Но за да имате представа за размера на щетите, знайте, че консумацията на месо е 75% по-голям шанс да се получи рак на дебелото черво, 30% повече шанс да имате сърдечно-съдови заболявания,увеличава шансовете да страдате от диабет с до 25%, да не говорим, че 95% от хората със затлъстяване ядат месо почти ежедневно.
Следователно ако се чувствате загрижени от някое от тези заболявания, горещо ви препоръчвам поставете под въпрос консумацията на месо и помислете за по-вегетарианска диета.
Проблемът с месото днес се крие главно в методите, използвани в масовата индустриализация и съвременното земеделие, включително тези три опасни аспекта:
Хормони на растежа в месото
Всъщност, за да се увеличат добивите, животните се инжектират с хормони на растежа, за да се ускори този процес и да се гарантира, че телето по-бързо се превръща в вол и кокошката започва да снася яйца по-рано.