Станете непушач или отслабнете устойчиво със софрология и хипноза - списание Therapeutes
Grégory Renaux е RNCP сертифициран софролог и специалист по ериксонова хипноза - онлайн резервация на Therapeutes.com
В моята практика по софрология и хипнотерапия по-голямата част от пациентите ми идват за личностно развитие, психическа подготовка или управление на стреса.
През последните години обаче, обща информираност на пациента за здравето му генерира нарастващо търсене на подкрепа за преодоляване на тютюневата зависимост или пристрастяването към храната.
Съзнателен и безсъзнателен
Представете си, че вашето безсъзнание бъдете част от вас с функции, до които нямате (по дефиниция) достъп и това в безсъзнание не разбира съвсем същия език, който използваме съзнателно:
Вашето несъзнавано е там, за да ви защити, като понякога причинява преобръщане на трудни събития в него и има определени характеристики: той ОБИЧА да предизвиква навици(защото навиците за него са безопасни), Той не разбира отрицанието нито втората степен.
Следователно, например цигари, можете съзнателно да мислите „Аз РОДЕН искам ПОВЕЧЕ ▼ да пуши ”: вашето подсъзнание е склонно да изтрие отрицанието, което се превръща в„ Искам да пуша ”. Получавате Първо изкривяване който може да обясни трудността на спирането.
Освен това пушенето е a навик кой изглежда ви "успокоява" и като цяло ви социализира (скъсайте с колегите пушачи, групирайте се на тераса на кафене). Получавате второ изкривяване тъй като интоксикацията, присъща на тютюна, е частично скрита от необходимостта от спокойствие или социално признание.
Хипнозата позволява по някакъв начин достъп до несъзнаваното ненатрапчив (никога не губите съзнание), говорете техния език и избягвайте отрицанието, за да им дадете средства възстанови основната си мисия: пазя те. Вашето съзнателно и вашето несъзнавано хармонизиран ще ви върне ръката променяйте навиците си по-лесно и с голяма свобода.
За пристрастяването към храната техниката е идентична, но изисква няколко сесии, тъй като храненето е жизненоважно и стратегии за пристрастяване (захарта например) са свързани с „удоволствие“ и по-силна зависимост от тази на тютюна.