Станете, изправете чудодейните ефекти от изправената позиция върху нашето тегло

Според няколко проучвания постигането на регулаторните 30 минути спорт на ден не би било достатъчно, за да компенсира няколко часа в седнало положение. От друга страна, вертикалната позиция би имала неподозирани ползи.

станете

Седенето през целия ден е вредно за вашето здраве, това е отдавна известен факт: упражненията са важни. Толкова много хора променят поведението си ... Но това още не би било достатъчно !

Независимо дали става въпрос за работа, отиване в офиса, обяд. скорошно проучване, предадено от Би Би Си, показва, че средно средният човек преминава близо до 12 часа на ден седнал на стол или в кресло. Но към това трябва да добавим и средното време за сън, а именно седем часа на ден. По този начин през деня мъжът стои средно само пет часа: очевидно недостатъчно и това особено след като в миналото изследователи от Университета в Сидни доказаха (в проучване, публикувано в Archives of Internal Medicine), че колкото по-дълго сте седнете, толкова повече сте изложени на здравословни проблеми, дори докато сте активни ежедневно. „Заседналият начин на живот е един от основните здравословни проблеми в момента“ потвърждава Аник Гьотеглук, Регистриран диетолог в областта и се интересува от психологията на хранителното поведение.