Stand Up Paddle Sport, за да стегнете фигурата си - My Wake
Вече не е тайна, че участието в спортна дейност играе важна роля за поддържането на добра форма. Изборът на подходяща спортна дейност за поддържане на по-добро здраве обаче не е печеливша задача. Между сърфа и кануто, SUP е съвременен спорт на борда, който произхожда от САЩ. Това е така, защото това е много физически спорт, който изисква голяма част от мускулите на тялото. Което все още е много забавно. В тази статия открийте особеностите на този съвременен спорт и как той може да укрепи силуета.
Открийте нашата селекция от гребла Gonnflables, за всички вкусове и всички дейности.
Представяне на тази морска дейност
Известен като SUP, Stand Up Paddle остава спорт който се състои от гребане, стоящо на голяма дъска. Дъската изглежда почти идентична с тази на сърф. Всъщност Stand Up Paddle остава прародителят на съвременния сърф. За протокол, именно херцог КАХАНАМОКУ и плажните момчета от Уайкики на Хавайските острови използваха този конкретен сърф. Всичко това, за да предложи на туристите приятни моменти на релакс. Laird Hamilton и Dave Kalama използват тази голяма дъска, за да поддържат телата си по време на периоди без вълни. Днес, далеч от спортна дисциплина, това е идеалното решение за отслабване в стомаха и затвърдете фигурата си. Във Франция SUP е неразделна част от френската федерация по сърф.
SUP: стегнете фигурата си във водата
За да гребете добре на голямата дъска SUP, трябва да останете изправени в равновесие, като торсът ви е наклонен леко напред, така че греблото да може да отиде далеч във водата и вие да се придвижите напред правилно. Приетото положение за гребане по време на SUP е взискателно физическо състояние, което използва мускулите на долната част на гърба, таза и корема. Горната част и долната част на тялото са силно стресирани по време на SUP упражнението. Нуждаете се от малко енергия в ръцете си, за да гребете. Гребното движение, упражнявано по време на SUP, задейства мускулите на ръцете. Но не само. Успешното балансиране на дъската е основно условие за постигането на това. Мускулите на коремната лента са особено стресирани, за да гарантират силата на гребните движения, дори когато цялата опора се извършва върху нестабилна повърхност.
Следователно коремът е област, която постоянно работи върху SUP. Той е този, който се превръща в идеален съюзник за всеки, който желае да загуби корема си. Трябва също да се отбележи, че тази дейност набира все повече последователи сред всички. Освен това нараства броят на морските курорти, интегриращи SUP в програмата на своите дейности.
Карането на гребло е полезно за морала
Като ефективно решение за укрепване на вашата фигура, SUP е и спорт, чиито ефекти остават полезни за морала. Всъщност практикуването на SUP на открито предлага възможност да наситите тялото си с кислород и да го обогатите с витамин D, особено под зимното слънце. Гребането по крайбрежието ви позволява да усещате лекота като перо и да се движите с вятъра. Морската вода, лекият звук на вълните, минералите, донесени от йодирания въздух, ви дават усещане за благополучие. Докато се плъзгате по водата, вие давате безценна почивка на мозъка и ума си.