Станах фитнес шампион - и ти можеш да успееш! Бодибилдинг съм
В следващия епизод на нашата мотивационна рубрика можете да прочетете историята на Елизабет, която не беше спокойна, че външният й вид дори не се доближава до стандарта, който тя смята за желана. Въпреки че не изглеждаше зле преди промяната на начина на живот, той със сигурност искаше повече от това. Да видим какво имаш.
Защо реших да променя начина си на живот?
През студентските си години се борих с проблеми с теглото. През 2008 г. срещнах по-късния си съпруг Скот. Под негово влияние започнах да бягам и триатлон. Мислех, че това ще бъде лесно нещо и ще отслабна за нула време. Бях сигурен, че часовете тренировки ще си струват и скоро и аз ще изглеждам като играчите във фитнес списанията.
Сгреших…
Въпреки че почувствах известно подобрение в издръжливостта си, не усетих никакви промени в тялото си. Мислех, че диетата ми е правилна: ядях 5-6 малки порции храна на ден, но нямах представа например, че се пълня със захари. Имах толкова измамни ястия, колкото не се срамувах.
През 2012 г. решихме да се оженим и мислех, че това ще ми даде допълнителна мотивация и след това да направя сватбата ми да изглежда добре. Опитах обувка лагер и загуби няколко килограма. Всички казваха, че изглеждам страхотно на сватбата, но знаех, че мога да тренирам по-усилено и все още имам какво да лъскам на диетата си. Няма повече оправдания, хвърлям се в неговата гъсталака.
На 30 декември 2012 г. се насочих към физика, която бих могъл да използвам, за да започна фитнес състезание след 6 месеца. Това беше моята новогодишна резолюция. За разлика от триатлона, който направих по-рано, той беше много по-силен мотивиращ фактор. Знаех, че ако вляза в състезанието, няма да изневеря на диетата си и ще приема тренировката възможно най-сериозно.
Оставих основите на диетата от професионалните състезатели и започнах да се подготвям. След 6 седмици загубих 2 килограма и реших да потърся треньор, който да ми помогне да стигна до следващото ниво. Междувременно беше направено и включването: Отделих категорията бикини в състезание по допинг тест.
Подготовката не беше лесна. Станах рано и можех да правя кардио тренировки преди работа. Вечер след работа идват още повече кардио тренировки и/или тренировки с тежести. Съпругът ми беше изключително разбиращ и подкрепящ през цялото време. Прекарах много време в приготвянето на храната, но нямах нищо против.
Но не всички бяха толкова разбиращи. Те често критикуваха начина ми на живот и факта, че не ям „нормална“ храна. Те се оплакаха, че не лъжа пред телевизора като средния американец. Нарани това отношение, но не го оставих да осуети целите ми, направих го още по-упорит.
Така след няколко месеца усилени тренировки взех участие в първото състезание в живота си. По това време написахме юни 2013 г. и с голяма гордост мога да кажа, че завърших на първо място сред начинаещите и завърших на второ място в абсолютно изражение. Усилената работа даде плод, успехът ме зарадва. Горд съм да кажа, че това беше най-полезната инвестиция в живота ми. Открих, че имам сила на волята, постоянство и дисциплина.