Станах ценител; - Информационна вечер за новия курс Optifast за отслабване regio-aktuell24
(ra) Ризите с размер XXXL прекараха деня си в Norbert Weinmann. След няколко неуспешни опита за диети той успя да отслабне за постоянно - и без да се гладува или да навреди на тялото си с радикални лекове. Като? Рецептата за успех: курс Optifast в клиниката Landshut. Той беше подкрепен от екипа от експерти в клиниката в продължение на една година и през това време той свали впечатляващите 25 килограма. Скоро ще започне нов курс. Информационната вечер с регистрация ще се състои в понеделник, 23 април от 18:00 в стаята на Хамербах.
Най-важното при отслабването: Не става въпрос само за отслабване, но и за поддържане на новото тегло в дългосрочен план. „През 52-те седмици, през които Optifast работи, участниците се научават да променят коренно собствените си навици на живот и след това да ги запазват“, обяснява старшият лекар д-р. Робърт Мацбергер, медицински директор на курсовете Optifast в клиниката. Хранителното и физическо поведение е подложено на изпитание още от самото начало. „Промяната на тези два фактора за постоянно е много важна за дългосрочния успех. Участниците активно допринасят за ново, здравословно отношение към живота и намаляват рисковите фактори, причинени от наднорменото тегло “, каза д-р. Мацбергер.
Не по-различно беше и за Норберт Вайнман (47) от Харбург близо до Пилстинг - той страдаше от изпотяване, високо кръвно налягане, задух и спеше лошо. Той беше твърде добре запознат с прословутия йо-йо ефект и разочарованото хранене след диета. В „пикови времена“ той тежеше 133 килограма. „Тялото ми се превърна в тежест за мен. Везните не бяха мой добър приятел “, казва Вайнман. Днес е различно. В почти фамилна група съмишленици и с професионална подкрепа за отслабване във всички области, успехът дойде в дългосрочен план. „Живея по-щастлив, знаейки също, че съм го постигнал.“ Купува по различен начин, яде по-съзнателно и по-бавно. „Станах ценител“, казва Вайнман. Неговата дългосрочна цел е да тежи 100 килограма и да го поддържа.
В Optifast се вземат предвид най-новите открития в изследванията на затлъстяването. Под медицинско и терапевтично ръководство участниците отслабват устойчиво. Екипът за грижи се състои от лекари и поведенчески, диетолози и физически терапевти. Програмата е насочена към възрастни с много наднормено тегло (индекс на телесна маса над 30). Дългосрочно проучване с около 8300 участници потвърди успеха на Optifast: Според това никоя друга нехирургична програма не постига такъв успех по отношение на намаляване на теглото, повишаване на качеството на живот и намаляване на заболявания като високо кръвно налягане, затлъстяване на черния дроб или диабет.
Програмата е разделена на четири фази. През първата седмица участниците се разглеждат задълбочено. По време на фазата на гладно (седмици от 2 до 13) консумирате шейкове само като част от диетата с формула. Тази течна храна с различни вкусове съдържа общо 800 калории на ден. Поради високото съдържание на протеини, чувството за глад се поддържа в граници. „В тази фаза участниците често губят по-голямата част от теглото си, което е изключително мотивиращо за по-нататъшния курс“, казва д-р. Мацбергер. В следващата фаза на преобразуване (седмици 14 до 21) участниците отново се въвеждат отново в твърда храна. И накрая, тренирайте и затвърдете новите си хранителни навици във фазата на стабилизиране (от 22 до 52 седмици).
Как теглото ми остава стабилно? Как да се справя със стресови и рискови ситуации? Това е и това, което участниците научават в тази последна фаза. Сърдечно-съдовите тренировки, скандинавското ходене и тренировките за издръжливост също са в програмата. В седмичната групова вечер участниците могат да обменят идеи и да се мотивират един друг. Можете също така да обърнете внимание и да обсъдите проблеми със съмишленици, да разработите индивидуални решения и по този начин да насърчите трайна загуба на тегло. „Бихте могли да говорите за всичко открито и наистина очаквате с нетърпение срещите“, обяснява Вайнман. "Днес мога просто да мина покрай рафт с чипове."
Най-голямото предимство за Weinmann е професионалната поддръжка. Програмата Optifast промени живота му завинаги. Когато бащата на три деца разбра преди повече от година, че ще стане дядо, той взе решението да отслабне, за да може да играе по-добре с внука си. Сега нищо не пречи на това. „Всичко стана по-лесно, например просто връзване на връзки за обувки.“ Той обича да купува нови дрехи и най-вече други неща: успя да намали рисковете за здравето от наднорменото тегло. Когато отива да пазарува в магазин за напитки, усмивка преминава по лицето му. Защото отслабналото тегло е еквивалентно на две каси с напитки. „Винаги имам зад гърба си ума какви килограми съм носил със себе си.“ Вайнман съветва хората в подобна ситуация: „Често липсва само малко смелост. След като започнете да го правите, това почти ще бъде сигурен успех. "