Състав на готови ястия алармира - правилното хранене е лесно!
Торбички Maggi, плодове от практичната алуминиева торба за изстискване, капучино от хладилния рафт, пресен хляб от пекарната, супермаркет, чаши Hipp за най-малките и много готови ястия от хладилния рафт и др. В днешно време е трудно да си представим хладилници без тях. Всичко е толкова красиво просто.
Езда на въртележка за кръвно налягане
За съжаление, ние пренебрегваме факта, че тялото трябва да страда повече от всички тези готови смеси от вещества, отколкото „всъщност“ бихме искали. Съществуват скритите соли/солеви вещества и мазнини, които наистина объркват кръвното налягане, плюс много захар и заместители на захарта, които от своя страна представляват риск за диабет при възрастни или могат да предизвикат откровен апетит у нас.
По същия начин в продуктите (живот) има много неща, които дори не са необходими за производството на храната. По принцип ние свирим в смеси от химични вещества, нямат нищо общо с храната в първоначалния смисъл!
Как трябва основно да се храните?
Най-добре е да отгледаме всичко сами. Но тъй като обществото отдавна е преминало през някои промени в тази област през 21 век, е малко трудно да се интегрира. Така че нека обърнем внимание на чистата храна като цяло, тоест:
- Пресни зеленчуци, непреработени
- Купувайте направо зърнени храни като ориз, тестени изделия, просо и картофи
- Подправки без мононатриев глутамат и други подобни.
- Замразени храни, непреработени, т.е.сезонирани зеленчуци и др.
- обикновено купуват повече или много от пазара
- Подправете рибата и месото сами
5 общи хранителни принципа
Няма съмнение за това: здравословното хранене изисква определено усилие в сравнение с готовите ястия. С малко нарязване и белене, прясно ястие може да се измисли само за няколко минути. А настроението също носи ползи: здравословната храна не само ви прави по-здрави, но и по-щастливи!
3.00 от 5 точки, въз основа на 2 подадени гласа.
Оценете тази статия - не се колебайте да оставите коментар!