Съсредоточете се върху метода на France Guillain - Nana Turopathe
Произхождаща от Полинезия, завършила научни и литературни изследвания, автор на многобройни бестселъри (Des hommes et ses mer, преиздаване Demeter 2009), страхотен репортер, моряк и шкипер по целия свят с децата си, France Guillain е и държател на държава диплома по диетология. Тя изучава и практикува техниката за производна баня повече от 25 години.
Методът France Guillain се основава на четири практики: здравословна и естествена диета, производна баня, глина и слънце.
Yum-Ô-плодовете
Miam-Ô-Fruit отговаря на два въпроса: защо и как да ядем плодове и зеленчуци ?!
Това е антиоксидант, като същевременно е вкусно и много икономично ястие. С уважително спазване на рецептата, тя позволява истинска регенерация на клетките, като прогонва лошите мазнини! Всъщност позволява да се произвеждат течни мазнини (които ще премахнат дебелите мазнини) при условие, че се яде много бавно, докато се дъвче правилно.
Благоприятни ефекти върху кожата, косата, костите, венците и хрущялите се наблюдават в рамките на няколко седмици. Позволява ви да прекроите силуета, когато се комбинира с производната вана. Тази закуска вече е приета от много големи спортисти.
Ключът: дъвчем и се инсалдираме перфектно, яденето трябва да се изяде за 30 минути.
Храната с 5 елемента
Храната с 5 елемента е храна, която съществува в различни страни по света. Състои се от зърнени култури (кафяв ориз, картофи); един или повече зеленчуци; бобови растения (леща, нахут); животински или див протеин (месо, риба) и добро сурово масло.
Винаги ще започваме храненето със сурова храна, която ще дъвчем перфектно. Всеки от неговите елементи ще помогне за по-доброто усвояване и усвояване на останалите.
Без десерт (може да попречи на храносмилането)! Трябва да се отложи около 17:00, защото е най-доброто време за ядене на сладко (маслодайни семена, сушени плодове) !
Храната с 5 елемента помага за изграждането на течни мазнини. Ще намерите количествата за консумация и съвети за организацията на храненето в неговата книга (La Method France Guillain, Editions du Rocher 2009)