Съсипвате тренировката си тук! На снимките 4-те най-често срещани грешки - Dieting Femina

тренировката

Огнищата са една от най-популярните практики сред жените.
Най-честата грешка е накланянето на басейна на една страна. Упражнението по този начин може да доведе не само до остра, но и до хронична болка и нараняване.

При правилно изпълнение басейнът е стабилен, а линията на бедрата е успоредна на земята.

Повдигането отстрани за стройни рамене е една от най-добрите практики. Въпреки това, когато се прави неправилно, той е почти напълно неефективен.

Най-лесният начин да запомните правилното изпълнение е да си представите, че стоите между две стени и че можете само и само да повдигнете ръцете си отстрани, без да се накланяте напред-назад с тялото си.