Съсипахте стомаха си Яжте това, за да се оправи! Рипост

Банан

Много лесно се смила и не дразни стомаха и горната част на храносмилателния тракт. Пълна е с фибри, така че бързо елиминира диарията, а съдържанието на витамин В6 намалява подуването на корема поради задържане на вода, а магнезият в нея помага да отпуснете мускулите си.

съсипахте
Тост от бял хляб

Това е един от онези редки случаи, когато можете спокойно да ядете бял хляб. Защото, ако не ядете нищо, няма нищо, което да абсорбира излишната стомашна киселина, така че гаденето ви ще бъде още по-силно. Простите въглехидрати, от друга страна, правят това, без да натоварват стомаха си.

Зърнена закуска

Водоразтворимите фибри в него свързват водата, като същевременно помагат на храната да се движи в тялото. В такива случаи малко от тях са добри, но не трябва да прекалявате, защото прекомерната консумация може да влоши състоянието ви.