Диети за отслабване от известни личности като Риана, Хайди Клум и Рита Ора
Отслабнете като филмовите звезди - това би трябвало да работи с една от многото диети от фабриката на мечтите. Малко преди да започне стрелбата, килограмите често трябва да се хвърлят. Тук можете да разберете как можете да имитирате звездите и звездите и кои звездни диети трябва да избягвате.
Холивудска диета - как работи?
Холивудската диета е класика сред диетите на знаменитостите. Въглехидратите са абсолютно забранен при този метод за отслабване, тъй като те се считат за угояване. Вместо това, богатите на протеини храни трябва да присъстват в менюто между две и четири седмици, подобно на протеиновата диета. Това включва риба, постно месо, зеленчуци, морски дарове, яйца, плодове, соеви продукти и маруля. Основните действащи лица на холивудската диета обаче са тропическите плодове. Те се консумират най-добре сурови, тъй като се предполага, че техните ензими осигуряват стройна фигура.
Характерно за тази и други диети със звезди: захарта, мазнините и солта са табу. Юфка, ориз и картофи, които обикновено се озовават в чинията по време на обяд, също не са разрешени в тази програма за отслабване, тъй като храните съдържат твърде много въглехидрати. Ако искате бързо да отслабнете, трябва да консумирате само 600 до 800 калории на ден от храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Тъй като плодовете са с много ниска енергия, това е относително лесно.
След диетата йо-йо ефектът ви поздравява
Просто го свалете - така работи!
Борба с йо-йо ефекта
Всъщност можете да отслабнете бързо, използвайки този метод. Но въпросът е на каква цена знаменитостите преминават през програмата за отслабване. Тъй като се консумират изключително малко въглехидрати, съществува риск от симптоми на дефицит. Има добра причина звездите да се пробудят грубо след диетата: Защото точно както паднат килограмите, вие се връщате - може дори да тежите повече, отколкото преди програмата за отслабване. Причината: По време на диетата тялото се преструва, че гладува и консумацията на енергия се намалява. Веднага след като се храните отново нормално, има повече налична енергия, която тялото съхранява за лоши времена. Резултат: Мазнините се връщат! Поради неадекватното покритие на хранителните вещества и заплашителния йо-йо ефект, такива звездни диети не се препоръчват.
Примери за успешни диети на знаменитости
Диета на Дюкан: протеинови продукти вместо въглехидрати
Херцогинята Кейт Мидълтън успешно е отслабнала. На сватбата си с принц Уилям тя се представи стройна и стройна в прилепнала рокля на принцеса. За перфектната сватбена снимка обаче тя трябваше да се потруди: вместо риба и чипс, британката получи само постно месо, млечни продукти и зеленчуци в продължение на няколко месеца. Чрез диетата с ниско съдържание на мазнини, богата на протеини според така наречената диета на Дюкан, Кейт Мидълтън свали цели седем килограма. Методът с ниско съдържание на въглехидрати обаче е подходящ само в ограничена степен за копиране, тъй като тялото в определен момент протестира. След няколко седмици строга диета, трябва бавно да започнете да добавяте въглехидрати отново. Един протеинов ден на седмица е идеален в дългосрочен план.
Просто го свалете - така работи!
Протеинова диета - бързо отслабване и вкусни протеинови рецепти
Хайди Клум: Диетите и силовите тренировки ви поддържат във форма
Избягването на въглехидрати е типично за диетите на знаменитости. Дори модната икона Хайди Клум да е на диета, тестени изделия, пица и пържени картофи са в недостиг. Но това не е всичко. Всеки ден звездният модел завършва тясна тренировъчна програма с личния си треньор. Нормалните потребители, от друга страна, трябва само да ходят на фитнес. Тези, които не обичат да тренират сами на машините, също могат да посещават курсове тук. За много участници в курса отслабването работи особено добре със Zumba или степ аеробика.
Тенденционната диета на звездите: Отидете веган
За разлика от Хайди Клум, Джесика Симпсън не се справя без въглехидрати, а по-скоро животински продукти и по този начин животински мазнини. След безкрайни килограми напред-назад певицата най-накрая успя да отслабне. „Go Vegan“ е популярна диета сред звездите: знаменитости като Бионсе и Дженифър Лопес също са имали успех с нея.
Просто го свалете - така работи!
Веган: Спагети Болонезе без месо
Тъй като обаче започването на вегански живот не е толкова лесно, трябва да следвате няколко съвета. Дори в момента да има много вегански продукти в супермаркетите и ястия без месо в ресторантите, храненето навън все още е най-трудно за веганите. Ако изучавате храната и се научите да готвите и печете, можете да донесете нещо предварително приготвено, за да работите с вас. Трябва също така да проверявате редовно нивата на B12, за да гарантирате, че диета без животински продукти няма да ви навреди. Последен съвет: въоръжете се с презрение и подигравки от околните. Въпреки все по-голямото приемане, все още има много критики срещу тази звездна диета и начин на живот.
Странни диети на звездите
Риана и Рита Ора се кълнат в спринцовки
Винаги годна и завидно стройна, Риана винаги се е представяла пред феновете си. Но явно мечтаното тяло на звездата не е случайно, тъй като певицата се кълне в инжекции с витамин В, за да постави винаги в центъра на вниманието си стройното си тяло - предпочитание, което споделя с модела и певица Рита Ора. Високодозните витаминни лекове трябва да стимулират метаболизма. Но наистина ли са препоръчителни тези нечестиво скъпи спринцовки, които сега се считат за диета на знаменитости? Това е съвсем различен въпрос. Едно е сигурно: за тези, които нямат дефицит на витамин В, спринцовките са загуба на пари, тъй като изобщо не са полезни при отслабване.
Методът на брутното отслабване на Ким Кардашиян
Просто го свалете - така работи!
Направете пастата мазна - истина или мит?
Ким Кардашиян върви по-добре, когато става въпрос за диети на знаменитости. Тя използва препарат за почистване на стъкла, за да отслабне. Чухте добре: съпругата на певеца Кание Уест напръсква почистващ препарат за стъкло върху храната си, за да не я яде вече. Ако вкусът не е добър, в крайна сметка ядете по-малко. Ако тази логика има смисъл, не бива да имитирате този метод за отслабване, защото препаратът за почистване на стъкла съдържа сапун и алкохол и следователно е вреден за здравето.
Също странно, макар и безобидно: Кристина Агилера се кълне в диетата Рейки, при която духовните вибрации трябва да помогнат за намаляване на теглото чрез полагане на ръце. Докосване и отслабване? Ако беше толкова лесно, защото певицата - както много звезди - също се придържа към строг диетичен план и прави йога.
Диети на знаменитости, които са наистина опасни
За да може да се покаже винаги и навсякъде с възможно най-малко текстил, Майли Сайръс влиза във форма с хормона на бременността hCG. Но дори и в Холивуд диетата на тази звезда вече не бива да се счита за безпроблемна, тъй като тя пречи на хормоналния баланс, което може да има сериозни последици. И така: Стойте далеч от диетата с HCG и отслабването с хормони като цяло.
Само Парис Хилтън и Линси Лохан са още по-безразсъдни с телата си, защото приемат Риталин - лекарство, което е одобрено само като упойка в Германия. Предназначен е за хора с ADHD, дефицит на вниманието/хиперактивност. И как действа лекарството при здрави хора? Ограничава апетита. Недостатък: Пристрастява. Следователно диетите на тези знаменитости с риталин са не само напълно луди, но и опасни.
Аргументи срещу манията за отслабване
Много известни личности се въртят около тънката линия. Ако искате да разберете какво означава това в цифри, трябва да разгледате света на модата. В империята на модния цар и кльощав крал Карл Лагерфелд размер 38 се счита за плюс. Дори успешните модели показват, че многото диети за звезди не означават непременно тласък в кариерата.
Просто го свалете - така работи!
Диета за смъртоносните грехове
Софи Дал, например, се смята за най-известния и успешен модел плюс размер в света. Още през 90-те години тя популяризира бельо от "H&M". За съжаление славата не я направи щастлива. Пълната жена с дължина 1,80 метра се гладува до 50 килограма - повече от странните звездни диети от холивудското шоу. Тя изчезна като модел с нулев размер в нирвана на света на модата.
Кристал Рен тръгна по обратния път и беше много по-успешна. По-рано посредствено платена, супер тънка манекенка, по-късно тя беше наистина добра в бизнеса в сегмента плюс размер. Междувременно Crystal Renn отново е отслабнала и е резервирана като „нормален“ модел. Така че пробивът няма нищо общо с диетата, а е точно обратното.